طريقة إعداد البرتقال بالجزر للأطفال والكمية المسموح بها حسب العمر
عصير البرتقال بالجزر من أفضل المشروبات التي يمكن تقديمها للطفل الرضيع فهو يساعد على تحسين صحة الصدر، خاصة إذا كان الطفل يعاني من البلغم، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من الفوائد المهمة لصحة الطفل، وفيما يلي نستعرض فوائد عصير البرتقال بالجزر، وطريقة تحضيره، والكمية المسموح بها للطفل.
عصير البرتقال بالجزر
وأوضح الدكتور حاتم فاروق، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، أن مشروب البرتقال بالجزر من المشروبات المهمة لصحة الجهاز التنفسي، وذلك بسبب احتواء كل من مكوناته على العديد من الفوائد، منها:
- احتواء البرتقال على نسبة عالية من فيتامين سي مما يحفز الجهاز المناعي لمقاومة الأمراض المختلفة.
- يحتوي البرتقال على الفلافونويد أحد مضادات الالتهاب التي تساعد الجسم على التخلص من أعراض البرد.
- يحتوي البرتقال على نسبة عالية من الألياف تساعد على تحسين الهضم عند الطفل.
- البرتقال والجزر من الأطعمة التي تساعد على تحسين صحة الأسنان، وتخلصها من الجراثيم الضارة الموجودة.
- يحمي عصير البرتقال من تكوين الحصوات في الكلى.
- يحتوي هذا المشروب على مضادات أكسدة تحمي الطفل من العديد من المشاكل الصحية.
- يساعد هذا المشروب على تقوية مناعة الأطفال، وتخلص الطفل من البلغم الموجود في صدره.
طريقة إعداد البرتقال بالجزر
تتساءل الكثير من الأمهات عن كيفية إعداد عصير البرتقال بالجزر للأطفال؟ وحول هذا التساؤل يُجيب الدكتور حاتم فاروق، موضحًا طريقة الإعداد وهي:
- احضري برتقالة وجزرة واغسلي كل منهما جيدا.
- قشري البرتقال والجزر.
- قطعي البرتقال قطع صغيره وضعيه في الخلاط.
- اسلقي الجزر بنسبة بسيطة.
- قطعي الجزر وضعيه على البرتقالة في الخلاط.
- اضربيهما معًا حتى يصبح عصيرا متجانسا.
- لا تنسي تصفية العصير لتجنب إصابة الطفل بشرقة.
الكمية المسموحة للطفل
وعن كمية مشروب البرتقال بالجزر المسموحة للطفل، ذكر استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، أنه إذا كان الطفل أقل من 3 سنوات يمكن إعطاؤه 100 مللي أما إذا كان الطفل أكبر فيمكن إعطاؤه 150 مللي، وفي حال كان الطفل أكبر من 7 سنوات يمكنه شرب 20 مللي من عصير البرتقال.
وأردف: إعطاء هذا المشروب للطفل بصفة يومية يساعده على تحسن مناعته الطفل ومقاومته للأمراض، وإذا كان الطفل يعاني من بلغم على الصدر فبعد شرب عصير البرتقال بالجزر سوف تلاحظ الأم التحسن.
