ما هو الأكل المناسب للقولون الملتهب؟.. احذر الفلفل الأسود والملح
يتساءل كثيرون عما هو الأكل المناسب للقولون الملتهب؟، حيث يعاني مرضى القولون العصبي من عدم القدرة على التمييز بين الطعام المناسب لحالتهم الصحية، خاصة وأن التهاب القولون ربما يحدث نتيجة الضغط العصبي والتوتر.
ما هو الأكل المناسب للقولون الملتهب؟
وحول ما هو الأكل المناسب للقولون الملتهب؟.. قالت الدكتورة نرمين عابدين استشاري الكبد والجهاز الهضمي، إن هناك العديد من الأعراض التي تشير إلى أن الشخص يعاني من التهاب القولون، وهي تكون تقلصات شديدة في المعدة، مع وجود انتفاخ، وأيضا التجشؤ، لذا سيكون من المناسب تناول هذه الأطعمة:
- يفضل تناول الطعام المسلوق.
- وأيضا تناول الخضروات الغنية بالألياف فهي تصنف ضمن الأكل الخفيف الذي لا يرهق الجهاز الهضمي.
- وكذلك الأكل المنزلي سيكون أفضل بكثير من الذين أكل الشارع.
- ويجب أن يكون الأكل قليل الدهون وأيضا الملح.
- يجب التقليل من وضع التوابل مثل الفلفل الأسود.
الأكل الممنوع لمرضى القولون العصبي
وفيما يخص الأكل الممنوع لمرضى القولون العصبي، قالت استشاري الكبد والجهاز الهضمي، إنه يجب على المريض الابتعاد عن هذه الأطعمة بشكل نهائي فهي تؤدي إلى التهاب القولون العصبي، والتي تكون منها ما يلي:
- عدم تناول الطعام الحار.
- وأيضا الطعام الذين يتضمن نسبة مرتفعة من الدهون.
- وكذلك الوجبات السريعة فهي تتضمن على نسبة عالية من الدهون والملح.
- لا يفضل تناول طعام يتضمن على نسبة مرتفعة من الثوم والبصل.
اعشاب للقولون المنتفخ
وأكدت استشاري الكبد والجهاز الهضمي، أن هناك أعشاب للقولون المنتفخ تكون مناسبة وتساعد في التخلص من الانتفاخ، ولكن يفضل استشارة الطبيب أولا حتى لا تكون هناك أي أعراض جانبية، ومن ضمن هذه الأعشاب ما يلي:
- البابونج
- الشمر
- الكركم
- النعناع
- اليانسون
المأكولات والمشروبات التي تهيج القولون
وحذرت الدكتورة نرمين عابدين، من بعض المأكولات والمشروبات التي تهيج القولون، والتي تكون على رأسها ما يلي:
- تناول المشروبات الغازية.
- وأيضا المشروبات الكحولية.
- وكذلك تناول المشروبات التي تتضمن الشطة.
- كما أن مشروبات الطاقة تسبب انتفاخ القولون.
هل كثرة شرب الماء يعالج القولون؟
وأجابت الدكتورة نرمين عابدين استشاري الكبد والجهاز الهضمي، على تساؤل هل كثرة شرب الماء يعالج القولون؟، بأنه عند قيام المريض بتناول الماء على معدة فارغة، فهذا يساعد على التخلص من البكتيريا التي توجد في الجهاز الهضمي، ومن ثم تحسن حركة الأمعاء.
