الإثنين 20 يوليو 2026 الموافق 06 صفر 1448
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

الكتلة العضلية

كيف تحافظ على الكتلة العضلية مع التقدم في العمر؟.. دراسة تكشف فوائد التمارين عالية الشدة

دراسة: السمنة البطنية وفقدان العضلات يزيدان من خطر الوفاة بعد سن الخمسين

أفضل 5 أطعمة لزيادة الوزن بسرعة وبشكل صحي.. أبرزهم الأرز والبيض

اختبار التوازن الذي يستغرق 10 ثواني قد يكشف عن طول عمرك| تفاصيل

هل يمكن فقدان الدهون بدون فقدان عضلات؟.. إليك النصائح العلمية لتحقيق ذلك

ابتكار حبة دواء لعلاج السمنة دون فقدان الكتلة العضلية.. دراسة توضح

مرض الهزال| تعرف على مراحله.. ومضاعفات الخطيرة التي قد تصل للوفاة

نصائح فعالة وضرورية لفقدان الوزن في الصيف.. لا تفوتك

لمنع تراجع الكتلة العضلية بعد سن الثلاثين.. إليكم 5 تمارين مفيدة