الإثنين 19 مايو 2025 الموافق 21 ذو القعدة 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

تقنيات التنفس

هذه العادة تقلل من القلق لدى البالغين المصابين بالتوحد.. تعرف عليها

هل تريد زيادة التركيز؟.. مارس هذه التمارين الخمسة في الصباح

طرق التنفس الفعالة لتحسين وظيفة الرئتين.. جرب تقنية 4-7-8