الثلث الأول من الحمل.. نصائح مهمة للحامل يجب اتباعها
يُعد الثلث الأول من الحمل من أصعب المراحل التي تمر بها المرأة خلال فترة الحمل، بسبب التغيرات التي تحدث لها والأعراض التي تشعر بها الحامل، وفيما يلي بعض المعلومات عن الحامل والجنين وما يجب الانتباه له خلال هذه الفترة، وفق الدكتور محمد المهدي، أستاذ مساعد أمراض النساء والتوليد.
الحامل في الثلت الأول من الحمل
قال الدكتور محمد المهدي، إن المرأة في الأشهر الأولى من الحمل تشعر بمجموعة من الأعراض لا يوجد قلق منها، وهي:
- الشعور بالدوخة
- الغثيان
- الرغبة في القيء
- عدم تحمل الطعام
- حرقان في المعدة
- إمساك
- انتفاخ القولون
- زيادة عدد مرات التبول
الجنين في الثلث الأول من الحمل
وذكر الدكتور محمد المهدي، أن الجنين في الأشهر الأولى يكون حجمه حوالي 2 مللي، وفي نهاية الشهر الثالث يصل إلى 8 سم ويكون وزنه 100 جم تقريبًا، وخلال هذه الفترة يتكون لدى الجنين الرأس والجذع والأطراف، وتبدأ بعض الأجهزة الموجودة في الجسم بالتكون مثل الجهاز البولي والكبد والكلى والقلب.
يمكن سماع نبض الجنين في الأسبوع السادس باستخدام جهاز السونار الداخلي، ولكن من غير المتوقع الإحساس بحركة الجنين خلال هذه الفترة، وذلك لصغر حجمه.
نصائح يجب تطبيقها
وأوضح محمد المهدي، أن هناك مجموعة من النصائح يجب على الحامل الانتباه لها في الثلث الأول من الحمل ومنها:
- الراحة سواء كانت جسدية أو نفسية.
- الراحة الجسدية يمكن الحصول عليها عن طريق عدم بذل مجهود أو صعود السلالم ببطيء أو تجنب حمل أشياء ثقيلة.
- الراحة النفسية عن طريق تجنب مصادر التوتر والقلق.
- تقسيم الوجبات إلى 6 أو 7 وجبات صغير وتجنب اللحوم المصنعة والتي تحتوي على توابل بكميات كبيرة.
- لا يجب تناول الطعام قبل النوم مباشرة، والأفضل أن يكون قبل النوم بساعة كاملة لراحة المعدة قبل النوم.
- لا يُسمح بأخذ أدوية خلال هه الفترة سوى الفوليك أسيد والفيتامين د.
- يلزم إجراء السونار في الثلث الأول من الحمل بالإضافة إلى بعض التحاليل الروتينية، مثل فصيلة الدم ونسبة الهيموجلوبين.
- إذا كان الحمل عالي الخطورة يلزم إجراء فحص وراثي عند الأسبوع الـ 11.
