نصائح لتجنب أضرار الهاتف النقال.. 7 تدابير وقائية انتبه لها
يحتاج الكثيرون إلى نصائح لتجنب أضرار الهاتف النقال خصوصا في ظل استعمال الهاتف المفرط وإدخاله في جميع جوانب الحياة اليومية، ولذلك أوصى المكتب الألماني للحماية من مخاطر الإشعاع باتخاذ بعض التدابير الوقائية للحماية من مخاطر الإشعاع الناتج عن الهاتف النقال، وهو ما نقدمه لكم عبر "صحة 24".
نصائح لتجنب أضرار الهاتف النقال
نقدم لكم نصائح لتجنب أضرار الهاتف النقال بسبب ما يُحدثه من تأثيرات سلبية على الصحة الجسدية والنفسية للمستخدمين، حيث أشارت دراسة في مجلة Current Alzheimer Research إلى أن الإفراط في استعمال الهاتف النقال يزيد فرص الإصابة بمرض الزهايمر نتيجة زيادة الكالسيوم في الدماغ والذي يحدث عند التعرض للإشعاع الكهرومغناطيسي الصادر من الهاتف.
إلا أن البشرى الشارة بشأن أضرار الهاتف المحمول هي عدم تسببه في الإصابة بالسرطان، حيث أعلن المعهد الوطني الأمريكي للسرطان أنه لا توجد علاقة بين الإشعاع الكهرومغناطيسي والسرطان، ولكن هذه الإشعاعات تسبب الأرق واضطرابات النوم والصداع وتقلل من إنتاجية العمل في اليوم التالي.
توصيات خبراء المكتب الألماني لتقليل أضرار الهاتف النقال
لا تستعمل الهاتف في الأماكن ضعيفة الشبكة
أولى نصائح لتجنب أضرار الهاتف النقال هي عدم استعماله في الأماكن التي تضعف بها الشبكة، ولذلك لا يحبذ إجراء أو تلقي المكالمات في القطارات والسيارات والمصاعد، وباقي الأماكن التي لا تحتوي على هواء خارجي يقوي شبكة المحمول.
أبعد الهاتف عن أذنيك
ثاني نصائح لتجنب أضرار الهاتف النقال تتمثل في إبعاد الهاتف عن الأذن قدر الإمكان، واستخدام سماعات الرأس حتى لا تلتصق الإشعاعات الكهرومغناطيسية بالأذن والدماغ، حيث تتأثر الخلايا السمعية بهذه الإشعاعات ما يؤدي إلى ضمورها، وفي حال الرد على الهاتف بوضعه على الأذن يمكن وضع الإصبع الإبهام بين الهاتف والأذن حتى لا ترتفع حرارة الأذن.
تحقق من هذا قبل شراء الهاتف
ثالث نصائح لتجنب أضرار الهاتف النقال وفقا لخبراء المكتب الألماني للحماية من مخاطر الإشعاع، هي التحقق قبل شراء الهاتف من قيمة معدل الامتصاص النوعي (SAR)، وهو مقياس الطاقة عالية التردد، التي يتم امتصاصها بواسطة أنسجة الجسم عند استخدام الهواتف الجوالة، ومن المعلوم أن الحد الأقصى المسموح به هو 2 وات لكل كيلوجرام.
ضع الهاتف على وضع الطيران في هذه الحالة
رابع نصائح لتقليل لتجنب أضرار الهاتف النقال وضع الهاتف على وضع الطيران في حال عدم انتظار أي مكالمات أو في حال اللعب على الموبايل، لتفادي الإشعاعات الصادرة منه، وهو ما ينبغي على الحامل فعله حتى لا يتأثر جنينها.
استبدال المكالمات بالرسائل
النصيحة الخامسة لتجنب أضرار الهاتف النقال وننقلها لكم من موقع "كير 2" المعني بالشؤون الصحية، هي محاولة استبدال المكالمات بالرسائل النصية حتى يتبعد الهاتف عن الرأس والأذن.
استعمل التليفون الأرضي
النصيحة السادسة المهمة لتجنب أضرار الهاتف النقال ندعوكم فيها لاستعمال التليفون الأرضي المنزلي حال التواجد في البيت وعدم الاعتماد على الهاتف الذكي لتجنب الإشعاعات الصادرة منه.
لا تضع هاتفك في الجيب حتى لا تتأثر خصوبتك
النصيحة السابعة ضمن نصائح لتجنب أضرار الهاتف النقال تندرج في ضرورة عدم وضع الهاتف في جيب الملابس عند الرجال حيث أثبتت الدراسات الطبية أن الانبعاثات الصادرة من الهاتف تؤثر سلبا على الخصوبة بشكل قد يصل إلى العقم، ويحذر أيضا استعمال الهاتف أثناء وضعه على بطارية الشحن لأن كمية الإشعاعات المنبعثة منه تصبح أكثر ب 10 مرات.
