كم يستمر سلس البول بعد الولادة؟.. عدة أسابيع من المعاناة
كم يستمر سلس البول بعد الولادة؟.. سؤال هام يدور في بال الكثير من السيدات سواء الحوامل أو بعد الولادة، تخوفًا من مشكلة سلس البول الذي تتسبب في قدرة المرأة على التحكم في البول ما يسبب لها الشعور بالإزعاج والحرج الشديد.
كم يستمر سلس البول بعد الولادة؟
وللإجابة عن سؤال كم يستمر سلس البول بعد الولادة؟، يؤكد الدكتور عمرو سعد، استشاري النساء والتوليد، أن سلس البول الإجهادي يعتبر أمر طبيعي ومتوقع خلال فترة ما بعد الولادة، مشيرًا إلى أنه من المحتمل أنه يستمر حتى خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل في حال ضغط الرحم على المثانة.
ويضيف الدكتور عمرو سعد، أنه في العادة يستغرق سلسل البول عدة أسابيع قبل استعادة القدرة على التحكم فى البول.
ما سبب عدم التحكم في البول بعد الولادة الطبيعية؟
وبشأن سؤال ما سبب عدم التحكم في البول بعد الولادة الطبيعية؟، ينبه استشاري النساء والتوليد، إلى أن المعاناة من سلس البول بعد الولادة تعد أحد المضاعفات الشائعة التي تعاني منها النساء، لاسيما عقب الولادة الطبيعية، موضحًا أن ذلك عادة ما ينتج عن ضعف عضلات الحوض أو تلف الأنسجة بالمنطقة المحيطة بالمثانة؛ وذلك بسبب ضغط وزن الطفل عليها خلال شهور الحمل، كما أن هذا الضغط عادة ما يزداد مع نمو الجنين حتى ميعاد ولادته.
تمارين سلس البول بعد الولادة
وينصح الدكتور عمرو سعد بممارسة تمارين سلس البول بعد الولادة، والتي تتمثل في تمارين كيجل أوتمارسن قاع الحوض؛ وذلك لتمرين العضلات المحيطة بالمثانة والأمعاء والرحم وتقويتها وتدريبها؛ إذ يفيد القيام بها قبل الحمل وأثنائه وبعده في الوقاية من التعرض للإصابة بسلس البول خلال الحمل وعقب الولادة، ويسهل القيام بها بأي مكان وفي أي وقت، موضحًا أنه لممارسة تمارين كيجل يمكن للمرأة اتباع الخطوات التالية:
- التنفس بشكل منتظم عدة مرات.
- ثم سحب عضلات قاع الحوض للأعلى، ومحاولة حبس التبول.
- مع الاستمرار في الضغط لمدة 10 ثوانٍ والحفاظ على التنفس بشكل طبيعي.
- وكذلك الاسترخاء.
- ويجب تكرار التمرين كل 10 ثوان.
- ثم تكرار الضغط ونتركه 10 مرات.
- وأخيرًا، ينصح بضرورة ممارسة هذا التمرين ثلاث مرات خلال اليوم.
