فوائد الشاي الأخضر بالنعناع.. يساعد على الاسترخاء ويخفف أعراض الإنفلونزا

فوائد الشاي الأخضر بالنعناع متعددة ومذهلة، وهو من المشروبات الساخنة الغنية ببعض المعادن المهمة لصحة الإنسان، حيث فيتامين ب والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، فضلا عن الخواص الطبية لأوراق النعناع المنعش ما يجعل هذا المزيج رائعا للمعدة والقولون والتخسيس، وغيرها الكثير من الفوائد الأخرى التي سنتطرق لها في السطور التالية.

فوائد الشاي الأخضر بالنعناع

تتنوع فوائد الشاي الأخضر بالنعناع فهو مشروب دافئ يساعد على استرخاء الجسم ويقلل الإجهاد البدني، كما يمكن لتناوله ليلا أن يساهم في علاج الأرقـ كما أن الشاي الأخضر بالنعناع واحد من المشروبات الفعالة لعلاج تشنجات الحيض فهو يسكن ألم الدورة الشهرية، ويعالج الصداع بفضل رائحته المنعشة بنكهة النعناع وبخاره المتصاعد الذي يعمل على توسيع الجيوب الأنفية.

نوضح فوائد الشاي الأخضر بالنعناع كالتالي:

يحمي من أمراض السرطان 

أثبتت العديد من الدراسات الطبية فوائد الشاي الأخضر بالنعناع والتي تتحقق بفضل الخصائص القوية المضادة للأكسدة، حيث مركبات الفلافونويد التي تحارب الجذور الحرة الضارة وتخفض فرص الإصابة بأمراض السرطان، فقد وتوصلت الدراسات أن هذا المشروب خفض الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 25%، وسرطان القولون والمستقيم بنسبة 40%.

يخفض الإصابة بأمراض القلب والدماغ

احتواء الشاي الأخضر بالنعناع على بعض المركبات المضادة للالتهاب قللت من خطر الإصابة كذلك بأمراض القلب والسكر النوع الثاني وبعض أمراض الدماغ، لأن الشاي الأخضر يحتوي على نسبة عالية من مركب جالالت الإيبيجالوكاتيكين المضاد للأكسدة وفقا لما أعلنته إحدى الدراسات التي نشرت في مجلة الفسيولوجيا وعلم الأدوية عام 2012.

يخفف أعراض الإنفلونزا

من فوائد الشاي الأخضر بالنعناع قدرته على تخفيف أعراض نزلات البرد والإنفلونزا، حيث يحتوي النعناع على مادة المنثول المضادة للالتهاب، وتساهم رائحتها النفاذة في فتح ممرات الأنف وتقليل الاحتقان، كما يعمل الشاي الأخضر الساخن على إذابة المخاط وطرد البلغم وتهدئة السعال وعلاج احتقان الحلق.

فوائد الشاي الأخضر بالنعناع للجنس

يهتم الكثير من الرجال بمعرفة فوائد الشاي الأخضر بالنعناع للجنس، حيث يساهم هذا المشروب في تحسين الصحة الجنسية وفقا لموقع الطبي، حيث يحتوي الشاي الأخضر على حمض الثيانين، وهو حمض أميني يساعد على الاسترخاء ويعالج اضطرابات النوم، كما أن الشاي الأخضر بالنعناع يرفع مستوى الدوبامين في المخ ما ينعكس إيجابا على الحالة المزاجية.

وأثبتت إحدى الدراسات العلمية أيضا فوائد الشاي الأخضر بالنعناع للجنس، حيث يحتوي هذا المشروب على نسبة من الكافيين تلعب دورا هاما في تحفيز جزء من الدماغ يتحكم في المشاعر المتعلقة بالإثارة الجنسية، وفقا لتقرير نشرته بي بي سي نيوز في جامعة ساوث وسترن.

وعلاوة على ذلك يعمل الشاي الأخضر بالنعناع على زيادة إنتاج الجسم للمادة الكيميائية العصبية المعروفة باسم حمض جاما أمينوبيوتيريك، وهو نوع من النواقل العصبية التي تعمل على الحد من استثارة الخلايا العصبية في جميع أنحاء الجهاز العصبي.

فوائد الشاي الأخضر بالنعناع للتخسيس

من الممكن تحقيق فوائد الشاي الأخضر بالنعناع للتخسيس وإزالة الكرش إذا ما تم تناوله جنبا إلى جنب مع إتباع النظام الغذائي الصحي منخفض السعرات الحرارية، إذ يعزز الشاي الأخضر من عملية الهضم وتكسير الدهون، وبالتالي فهو مشروب مثالي لكل من يرغب في إنقاص الوزن، وهو ما أثبتته الدراسات الطبية مؤكدة أن احتواء الشاي الأخضر على مواد الكاتيكين) والكافيين أدى إلى تعزيز عملية التمثيل الغذائي.

وأفادت إحدى الدراسات العلمية بأن تناول الشاي الأخضر بالنعناع ثلاث مرات يوميا يحرق 200 سعرة حرارية، ويسرع من عملية الأيض بفضل محتواه العالي من مضادات الاكسدة التي تعمل كذلك على تعزيز وظائف الكبد، وبالتالي سينخفض مستوى السكر في الدم، الذي يعتبر مسؤولًا عن تخزن الجلوكوز على شكل دهون.

فوائد الشاي الأخضر بالنعناع للقولون

من فوائد الشاي الأخضر بالنعناع للقولون مساهمته في تعزيز وظائف الجهاز الهضمي بأكمله، حيث إرخاء عضلات المعدة، وتهدئة القولون العصبي، وتحسين تدفق العصارة الصفراوية، وتسهيل عملية الهضم، وعلاج الإمساك بفضل احتواء الشاي الأخضر على الكافيين والنعناع الملين، كما توصلت إحدى الدراسات الطبية أن النعناع يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والالتهاب، ولذلك يقلل آلام المعدة والقولون ويقلل الغازات وانتفاخ البطن.