علاج انتفاخ البطن.. ما دور وضع الكمادات الساخنة على المعدة؟
علاج انتفاخ البطن.. يعاني كثيرون من مشكلة انتفاخ البطن التي عادة ما تنتج عن تراكم الغازات بالمعدة أو الأمعاء أو القولون، مما يسبب الإزعاج والحرج الشديد لدى المريض؛ لذا يلجأ لتجريب كافة الطرق السريعة للتخلص من انتفاخ البطن، ومنها الأدوية والعلاجات المنزلية، فهيا نتعرف خلال السطور التالية على علاج انتفاخ البطن.
علاج انتفاخ البطن
وعن علاج انتفاخ البطن، توضح الدكتورة أسماء جمعة، استشاري الأمراض الباطنية أنه يمكن علاج انتفاخ البطن بعدة طرق مختلفة منها:
- عدم مضغ العلكة.
- والإقلاع نهائيًا عن عادة التدخين.
- كما يمكن وضع كمادات ساخنة على منطقة المعدة.
وتضيف أنه يمكن كذلك علاج انتفاخ البطن من خلال اتباع بعض النصائح والإرشادات التالية، والتي عادة ما تتضمن ما يلي:
اتباع نظام غذائي لعلاج انتفاخ البطن
هناك أطعمة وأكلات متعددة تتسبب في زيادة تراكم الغازات بالجهاز الهضمي، مما ينتج عنه انتفاخ الأمعاء والقولون؛ لذا يجب اتباع نظام غذائي خال من هذه الأطعمة التي تتضمن ما يأتي:
- بعض أنواع الفاكهه، كالتفاح والكمثرى.
- وبعض نواع الخضروات، مثل: البروكلي، والملفوف، والبصل، والزهرة.
- فضلًا عن الحبوب الكاملة مثل النخالة.
- بالإضافة إلى البقوليات، ومنها: الحمص والعدس.
- وكذلك منتجات الألبان، ومنها: الحليب والجبن.
- مع المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة.
- وأيضًا المحليات الصناعية.
تغيير نمط تناول الطعام لعلاج انتفاخ البطن
يمكن علاج انتفاخ البطن من خلال إجراء تغيير في نمط تناول الطعام على النحو التالي:
- شرب السوائل قبل تناول الطعام بنصف ساعة تقريبًا، لمساعدة المعدة على الهضم بشكل أفضل.
- تناول الطعام والشراب ببطء، وعدم الاكل بسرعة تجنبا لابتلاع الكثير من الهواء، ومن ثم حدوث انتفاخ البطن.
- تجنب شرب السوائل والعصائر بالشفاطة.
- تقسيم الوجبات وتناول ما بين خمس إلى ست وجبات صغيرة في اليوم بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة؛ للمساعدة في عملية الهضم وتقليل انتفاخ البطن.
التمارين الرياضية لعلاج انتفاخ البطن
يمكن لبعض التمارين الرياضية تنظيم حركة الأمعاء ومن ثم المساهمة في علاج انتفاخ البطن ومنها:
- المشي أو الهرولة.
- ممارسة وضعيات رياضة اليوجا، مثل: وضعية الطفل السعيدة، ووضعية القرفصاء لتخفيف تراكم الغازات بشكل سريع ومن ثم علاج انتفاخ البطن.
تدليك البطن لعلاج انتفاخ البطن
يفيد تدليك البطن في اتجاه يتبع مسار الأمعاء الغليظة في تحريك الأمعاء، علاج الغازات البطن، ويتم التدليك على النحو التالي:
- ضع اليدين فوق عظم الورك الأيمن.
- قم بالفرك بحركة دائرية، ثم اضغط بشكل خفيف نحو الجانب الأيمن من القفص الصدري.
- وبعدها افرك عبر منطقة البطن العلوية نحو القفص الصدري الأيسر.
- ثم تحرك ببطء لأسفل، في اتجاه عظم الفخذ الأيسر.
وتنبه الدكتورة أسماء جمعة، إلى أنه في حال تسبب تدليك البطن في الشعور بأي ألم، يجب وقف عملية التدليك سريعًا.
الحمام الدافئ لعلاج انتفاخ البطن
يساعد أخذ حمام دافئ والجلوس والاسترخاء في حوض الاستحمام في التخفيف من الغازات وعلاج انتفاخ المعدة والأمعاء.
الأعشاب لعلاج انتفاخ البطن
هناك الكثير من الأعشاب التي تفيد في استرخاء الأمعاء وطرد الغازات من البطن، إذ يمكن تناول مشروب هذه الأعشاب بعد نقعها في الماء المغلي، ومنها:
- الزنجبيل.
- النعناع.
- البابونج.
- الشومر.
- الكركم.
- الكراوية.
- اليانسون.
- الكزبرة.
