أسباب الغضب السريع.. عادة سيئة تؤثر على صحتك
الإثنين 25/ديسمبر/2023 - 04:00 ص
أسباب الغضب السريع.. يعد الغضب السريع إحدى السمات السيئة التي يعاني منها العديد من الأشخاص، فالغصب سلوك انفعالي يؤثر على معدل ضربات القلب وأيضا مستوى ضغط الدم، ويكون التعبير عنه من خلال تعبيرات الوجه، واستخدام لغة الجسد، فهيا نتعرف خلال السطور التالية على أسباب الغضب السريع.
أسباب الغضب السريع
وبخصوص أسباب الغضب السريع، يؤكد الدكتور جمال فرويز، الاستشاري النفسي، أن الغضب صفة يعاني منها البشر وكافة الحيوانات، موضحًا أن علماء النفس يرون أن الغضب يعد احساس أولي وطبيعي، وأنه ليس هناك شخص لم يمارس الغضب أحيانًا، مما يوضح الاختلافات الكبيرة بين البشر، فمنهم من هو هادئ الطبع، ومنهم من يكون غاضبًا بشكل مستمر.
ويشير الاستشاري النفسي، إلى أسباب الغضب متعددة وقد تتضمن ما يلي:
- قد يرجع سبب الغضب للمعاناة من مشكلات عائلية يومية.
- أو نتيجة وجود مشاكل اقتصادية.
- أو بسبب تراكم مشكلات الحياة.
- أو بسبب زيادة الإحباط الذي يتعرض له الإنسان نتيجة ظروف البيئة المحيطة به.
- أو قد يرجع السبب قلة تشجيع الآخرين للشخص في تحقيق أهدافه.
- أو كنتيجة لضعف سيطرة الفرد على انفعالاته.
- فضلًا عن توقعات الفرد من الآخرين وخاصة في حال كان بحاجتهم ولم يعطوه اهتمامهم فيصبح سريع الغضب والانفعال.
- ويعد التوتر العصبي أحد أسباب الغضب السريع، فالشخص الذي يكون في حالة توتر دائمة أو مستمرة، يكون لديه استعداد أكبر للغضب السريع.
- بجانب التجارب السلبية السابقة التي ترتبط بالغضب، ما يجعل الشخص يستجيب سريعُا للمواقف المماثلة مستقبلًا.
- بالإضافة إلى صعوبة التحكم في العواطف، مما يسفر عن الاندفاع السريع نحو الغضب.
- بالإضافة إلى المعاناة من الضطرابات النفسية ومنها: اضطراب الغضب أو اضطراب الانفصام العقلي التي قد تزيد من استعداد الشخص للغضب السريع.
- وعندما يواجه الشخص صعوبة في التعبير عن مشاعره أو الحصول على احترامه، فهنا يشعر بالإحباط ويتعرض للغضب السريع.
- كما يمكن أن تلعب الضغوط والمشكلات اليومية التي يواجهها الشخص دورًا في الإسراع من غضبه وصعوبة تحمله للإحباط والإجهاد.
- وأخيرًا، هناك بعض أنواع الإدمان كإدمان المخدرات أو الكحول التي قد تؤثر على التركيبة الكيميائية للدماغ مما يتسبب في زيادة العدوانية والغضب لدى الشخص.
