الوقاية من ألم الأسنان خلال الرضاعة.. بالاكثار من شرب الماء
الجمعة 05/يناير/2024 - 12:30 م
الوقاية من ألم الأسنان خلال الرضاعة.. يجب على الأمهات أثناء الرضاعة العناية بالفم والأسنان جيدًا نتيجةً التغييرات التي تحدث في الجسم؛ فالعناية تمنع حدوث مشاكل الأسنان التي تُسبب ألمها.
الوقاية من ألم الأسنان خلال الرضاعة
ويقول الدكتور مجدي بحيري استشارى الفم والأسنان إنه يُمكن الحفاظ على الأسنان خلال مرحلة الرضاعة الطبيعية من خلال اتّباع مجموعة من الخطوات التالية:
- شرب السوائل عند الشعور بالعطش، مع ضرورة شرب المشروبات الصحية للأسنان كالماء؛ حيث يُساعد ذلك على زيادة إفراز اللعاب، والذي بدوره يُنظّف ويحمي الأسنان طبيعيًا.
- الحفاظ على نظافة الأسنان من خلال استخدام فرشاة ومعجون الأسنان مرتين يوميًا.
- استخدام خيط الأسنان مرةً واحدةً على الأقل يوميًا؛ فخيط الأسنان يُزيل الأوساخ والبكتيريا المتراكمة ما بين الأسنان، والتي يصعب على فرشاة الأسنان الوصول إليها، كما يمنع خيط الأسنان من ظهور الرائحة الكريهة للفم نتيجةً لإزالة الطعام العالق بين الأسنان.
- التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات والنشويات؛ إذ تزيد هذه الأطعمة من احتمالية الإصابة بتسوس الأسنان.
- استخدام منتجات الأسنان التي تحتوي على الفلورايد كمعجون الأسنان أو غسول الفم؛ فالفلورايد يحمي الأسنان من الإصابة بالتسوس.
- الحصول على الكميات الكافية من الكالسيوم يوميًا، وينصح بتناول الف ميليجرام من الكالسيوم يوميًا، أو استبداله بحصتين من الحليب أو بدائله.
- زيارة طبيب الأسنان بانتظام؛ إذ يُنصح بزيارته كل 6 أشهر لفحص الأسنان وتنظيفها من الجير المتراكم عليها.
الوقاية من تسوس الاسنان للمرضعة
وللوقاية من تسوس الاسنان للمرضعة يوصي الاستشارى بالتالى:
- تساعد نظافة الفم والأسنان في تجنب إصابة المرضعة بتجاويف وتسوس الأسنان.
- زيارة طبيب الأسنان بانتظام تساعد في الوقاية من المشكلات أو اكتشافها في وقت مبكر.
- تجنب تناول الوجبات الخفيفة أو المشروبات كثيرًا، إذ ان بكتيريا الفم تساعد على إفراز أحماض يمكنها أن تدمر مينا الأسنان، وإذا كنت تتناول وجبات خفيفة أو مشروبات طوال اليوم، فستكون أسنانك معرضة لإصابة مستمرة.
- تجنبى تناول الأطعمة التي تلتصق في تجاويف الأسنان لفترات طويلة، مثل رقائق البطاطس أو الحلوى أو البسكويت.
- تساعد القهوة غير المحلاة والشاي غير المحلى واللبان الخالي من السكر في تنظيف الفم.
