فوائد حبوب الزنك للتنحيف.. تساهم في حرق الدهون
يبحث البعض عن فوائد حبوب الزنك للتنحيف، لاسيما وأن معدن الزنك يعد من ضمن أنواع المعادن الهامة التي يحتاجها جسم الإنسان، ولا يستطيع الحصول عليه بشكل طبيعي إلا من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على معدن الزنك، فهو له العديد من الفوائد للبشرة، وأيضا والشعر، كما له دور فعال في التخلص من الوزن الزائد، وله دور في تقوية عضلات الجسم خاصة أثناء عمل الرجيم.
فوائد حبوب الزنك للتنحيف
وتتمثل فوائد حبوب الزنك للتنحيف، في أنها لها القدرة على تكوين البروتين، وأيضا الإنزيمات المسئولة عن التمثيل الغذائي في الجسم، مما يساعد على حرق الدهون، ومن ثم تعمل على تنحيف الجسم والتخلص من الوزن الزائد، كما أن الزنك يقوم بدور هام في زيادة كفاءة العضلات وأيضا العظام، بالإضافة إلى أنه يساهم في ضبط مستويات الدهون الثلاثية في الجسم.
وتتضمن فوائد حبوب الزنك للتنحيف، أيضا تعزيز نقل فيتامين أ الذي يعد فعالا في خسارة الوزن، ويمكن الحصول على معدن الزنك إما من خلال تناول الخضروات الغنية بالزنك، أو من خلال تناول كبسولات من الزنك، ويحظر تناول جرعات دون الرجوع إلى الطبيب المعالج، الذي يصف النوع والكمية المناسبة اليومية.
أعراض زيادة الزنك الحادة
وعن أعراض زيادة الزنك الحادة، فيجب العلم بأنه في حال تناول جرعة من الزنك دون علم الطبيب، فإنه من الوارد الإصابة بأعراض زيادة الزنك الحادة، والتي تكون كالآتي:
- الشعور بالألم الشديدة في منطقة البطن والجهاز الهضمي.
- قد يصاب الشخص بالإسهال المصاحب له الشعور بالغثيان.
- وأيضا يحدث فقدان شهية أي عدم القدرة على تناول الطعام.
- بالإضافة إلى أن الشخص يعاني من القيء بشكل مستمر.
- كما يصاب الشخص بأعراض مشابه لنزلات البرد مثل السعال الشديد والرعشة.
- بالإضافة إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم والشعور بالصداع الشديد.
متى يؤخذ الزنك قبل أو بعد الأكل؟
ويدور في أذهان الكثير سؤال "متى يؤخذ الزنك قبل أو بعد الأكل؟"، وللإجابة علينا أن نعرف أن غالبية الأطباء يوصون بضرورة تناول جرعة من الزنك في الصباح ؛ حتى لا يصاب الشخص بالأرق ليلا، كما يجب إلا يزيد معدل جرعة الزنك اليومية عن 40 ملليجرام، وعادة ما تكون الجرعة الموصي بها للأطفال من عمر 6 أشهر حوالي 4 ملليجرام، أما الأطفال الأكبر من 7 سنوات تكون الجرعة حوالي 10 ملليجرام.
