هل الفيتامينات تتسبب في السمنة.. 4 مكملات غذائية تزيد الوزن
هل الفيتامينات تتسبب في السمنة؟، من الأسئلة التي تشغل بال بعض الأشخاص الذين يتخوفون من اكتساب وزن إضافي بتناول المكملات الغذائية، مع العلم أن الفيتامينات خالية من السعرات الحرارية، ولكنها قد تحفز الشهية نحو تناول الطعام وبالتالي زيادة مدخول الكالوري إلى الجسم، وفي حال عدم القيام بما يكفي من النشاط البدني ستتحول هذه السعرات الحرارية إلى وزن إضافي يسبب السمنة.
هل الفيتامينات تتسبب في السمنة
قبل أن نوضح إجابة سؤال هل الفيتامينات تتسبب في السمنة؟ لابد من التنويه بأن الفيتامينات مفيدة للجسم لتعزيز جهاز المناعة والوقاية من بعض أنواع السرطانات، ولكن لتحقيق هذه الفوائد لابد من الالتزام بـ مدة تناول الفيتامينات، وعدم الإفراط في تناولها لأن زيادة تركيزها في الجسم سيلحق به أضرار الفيتامينات على الكلى والكبد والمعدة.
وفيما يتعلق بالإجابة على سؤال هل الفيتامينات تتسبب في السمنة؟ فقد أوضحت الدراسات الطبية أن الفيتامينات تسبب زيادة الوزن بشكل غير مباشر من خلال منح الجسم الطاقة، وفتح الشهية على تناول الطعام، وتحسين قدرة الجسم من خلال الفيتامينات على امتصاص العناصر الغذائية.
وفقا لما جاء على Webmd هناك بعض الفيتامينات التي تسبب زيادة الوزن وتحتاج طوال فترة تناولها الانتباه إلى النظام الغذائي اليوم وهي كالتالي:
مكملات زيت السمك
لكل من يتساءل هل الفيتامينات تسبب السمنة؟ الإجابة هي نعم في حال تناول مكملات زيت السمك، لأنه تزيد الشعور بالجوع وستجعل الفرد يتناول المزيد من الأطعمة، ولمنع اكتساب الوزن لابد من التركيز والالتزام بعدد معين من الوجبات وحساب السعرات الحرارية حتى يتم الاستفادة بالأحماض الدهنية المفيدة في مكملات زيت السمك.
فيتامين D
استكمالا لتوضيح إجابة هل الفيتامينات تسبب السمنة؟ نعم تسبب السمنة في حال تناول فيتامين D والسبب يكمن في مساعدة هذا الفيتامين للجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور، وبالتالي على زيادة نسبة العضلات في الجسم، وتعزيز التمثيل الغذائي وإنتاج المزيد من الطاقة، وكل هذه عوامل تساعد في زيادة الوزن.
فيتامين B6
يعد فيتامين ب 6 من الفيتامينات التي تسبب زيادة الوزن، لأنه يعمل على زيادة النمو واستقلاب البروتين الذي يدخل إلى الجسم ويعمل على زيادة إنتاج الطاقة في الجسم وعلى الاستفادة من الكربوهيدرات الذي يتم استهلاكها، وهو ما ينطبق أيضا على فيتامين ب 1 ويطلق عليه الثيامين الذي يلعب دورا كبيرا في فتح الشهية.
هل فيتامين A يزيد الوزن؟
على غرار سؤال هل الفيتامينات تتسبب في السمنة؟ يتساءل آخرين هل فيتامين A يزيد الوزن؟ وهو ما أوضحت إجابته بعض الدراسات الطبية التي أفادت بأن تناول فيتامين أ دون استشارة الطبيب قد يسبب تراكم الفيتامين في الجسم، ومن ثم تتحول الكميات الزائدة منه إلى دهون تتسبب في السمنة إذا لم يتبع الشخص نمط الحياة الصحي بالنظام الغذائي والرياضة المنتظمة.
