فوائد البصل الأخضر.. أخصائي تغذية توضح
يعد البصل الأخصر أحد الخضراوات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم؛ لذا هيا نتعرف خلال السطور التالية على فوائد البصل الأخضر.
فوائد البصل الأخضر
تشير ريم الحبال، أخصائي التغذية العلاجية، إلى أن فوائد البصل الأخضر متعددة وعادة ما تتضمن ما يلي:
- يزيد كثافة العظام؛ إذ يتضمن كل من فيتامين "ج" الضروري لصنع الكولاجين، وكما يتضمن فيتامين "ك" الذي يدعم كثافة العظام.
- كما أنه يخفف من خطورة الإصابة بأنواع متعددة من السرطانات كسرطان القولون؛ بفضل احتوائه على مركبات الفلافونويدات الأليسين.
- فضلًا عن دوره في تقلبل مستويات السكر بالدم، مما يسهم في فقدان الوزن والتخلص من السمنة.
- بالإضافة إلى أنه يعزز من قوة الإبصار؛ لأنه غني بمركبات اللوتين وزيازانثين الهامان لصحة العين.
- وكذلك يحمي من التعرض للإصابة بالالتهابات المختلفة؛ إذ يتضمن العديد من الخصائص المضادة للبكتريا والفطريات والفيروسات.
فوائد البصل الأخضر للجنس
وتستكمل ريم الحبال حديثها عن فوائد البصل الأخضر للجنس المتنوعة والتي تتمثل فيما يلي:
معالجة ضعف الانتصاب
يسهم البصل الأخضر في معالجة مشكلة ضعف الانتصاب عند الرجل والتي تعد واحدة من أهم المشكلات الجنسية لدى الرجال؛ وذلك لاحتوائه على الفلافونويدات.
كما أنه الفلافونويدات الذي يوجد في البصل الأخضر يفيد في محاربة الأمراض المتعددة التي ينتج عنها حدوث انخفاضًا في تدفق الدم، كارتفاع ضغط الدم، وكذلك تصلب الشرايين، مما يسفر عن زيادة تدفق الدم.
تعزيز صحة الحيوانات المنوية والبويضات
كما تتضمن فوائد البصل الأخضر للجنس تعزيز صحة الحيوانات المنوية للرجل والبويضات للنساء؛ إذ يتضمن فيتامين ب1 الذي يمنح الطافة لخلايا الحيوانات المنوية والبويضات، وفيتامين ب2 الذي يحارب الجذور الحرة التي تؤثر على صحة الحيوانات المنوية والبويضات.
فوائد أخري
- تقليل خطورة الإصابة بتضخم البروستاتا الحميد.
- فضلًا عن دوره في رفع مستويات هرمون التستوستيرون.
فوائد البصل الأخضر للشعر
وبخصوص فوائد البصل الأخضر للشعر، يؤكد معظم أخصائي التغذية إلى ان البصل الأخضر غني بالكبريت، ويفيد عصير البصل في تغذية الشعر ويزيد من نموه، كما أنه يعزز تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، ما يحسن نمو الشعر.
فضلا عن أن عصير البصل الأخصر غني بمضادات للميكروبات؛ لذا يفيد في مكافحة التهابات فروة الرأس المتسببة في سقوط الشعر.
