فوائد البصل للنساء.. يقي من الإصابة بهشاشة العظام
يعد البصل أحد الخضراوات الهامة التي لا يمكن الاستغناء عنها في معظم الأكلات، والذي يمكن تناوله أيضًا كأحد المقبلات بجانب الأطعمة أو إضافته للسلطات، ويحقق فوائد صحية متعددة لاسيما لدى النساء، فهيا نتعرف خلال السطور التالية على فوائد البصل للنساء.
فوائد البصل للنساء
تشير ريم الحبال أخصائي، التغذية العلاجية، إلى أن فوائد البصل للنساء، متعددة وعادة ما تكون على النحو التالي:
تقوية العظام
يتضمن البصل على العديد من المواد الهامة لتقوية العظام وزيادة كثافتها، ومن أبرز هذه المواد ما يلي:
- مادة الأليسين التي تفيد في تدعيم وتقوية الكولاجين بأنسجة العظام.
- بجانب مضادات الأكسدة وكذلك مضادات الالتهاب كمادة الكيرسيتين، التي تدعم مقاومة نشاط الشوارد الحرة، وكذلك تكسر العظام.
لذا فمن فوائد البصل للنساء المساهمة في مقاومة هشاشة العظام، الذي تزيد فرص إصابة المرأة به وخاصة عند مرحلة انقطاع الطمث والتقدم في العمر، كما يسهم البصل في تقليل فرص تعرض النساء لكسور الورك.
مقاومة سرطانات المبيض والثدي
كما قد يساعد تناول البصل تقليل فرص التعرض للإصابة ببعض أنواع السرطان، كسرطان المبيض، وكذلك سرطان الثدي، وذلك بفضل احتوائه على مادة الكيرسيتين المضادة للأكسدة، ما يقي من السرطان كما يفيد في مقاومة انتشاره عقب حدوث الإصابة.
وكذلك يتضمن البصل فيتامين" ج" الذي يعد أحد مضادات الأكسدة القوية والتي تفيد في مقاومة نشاط الشوارد الحرة ما قد يحفز تحول الخلايا السليمة إلى خلايا سرطانية.
كما أنه يعد غني بمركبات أخرى كالكبريت، والعديد من أنواع الفلافونويدات المقاومة للسرطانات.
كما يساعد البصل أيضا على على التقليل من مرص الإصابة بسرطان القولون، وأيضًا سرطان الحلق، وكذلك سرطان المعدة.
فوائد عديدة للشعر فروة الرأس
يحقق البصل فوائد متعددة للشعر والتي تتمثل فيما يلي:
- يفيد البصل في مقاومة سقوط الشعر وعلاج الثعلبة البقعية "الصلع"، من خلال تطبيق عصير البصل على فروة الرأس لتحفيز نمو الشعر.
- كما يعمل البصل عهلى تدعيم الدورة الدموية بفروة الرأس، ما يساعد على تغذية وتقوية البصيلات.
- وكذلك يقاوم بعض أنواع الالتهابات التي تصيب فروة الرأس.
- فضلًا عن درو البصل في مقاومة ظهور الشيب المبكر، ومكافحة القشرة، مع ترطيب الفروة، وكذلك يكافح القمل.
