نصائح لمرضى الضغط المرتفع في رمضان.. أخصائي يقدمهما
نصائح لمرضى الضغط المرتفع في رمضان.. يحتاج جميع مرضى الضغط سواء الضغط المرتفع أو المنخفض لزياة الطبيب المختص واستشارته قبل بدء شهر رمضان الكريم؛ من أجل الاطمئنان على سلامته وسؤال الطبيب بشأن مدى إمكانية صيام هذا المريض حسب حالة كل مريض على حدة؛ لذا هيا نتعرف خلال السطور التالية على نصائح لمرضى الضغط المرتفع فى رمضان.
نصائح لمرضى الضغط المرتفع فى رمضان
وعن نصائح لمرضى الضغط المرتفع فى رمضان، يقول الدكتور حازم الزيادي، أخصائى أمراض الباطنة:" في البداية يجب أن نتفق على أن ضغط الدم يكون سائلًا بمعنى أنه في حال زادت كانت السوائل التي تدخل جسم المريض يزيد الضغط وأيضًا في حال قلت السوائل يقل الضغط قليلًا؛ لذا تزداد فرص ارتفاع ضغط الدم أثناء فترة الإفطار أى عقب المغرب وتكون أعلى من نسبتها خلال فترة الصيام"، مقدمًا عدة نصائح لمرضى الضغط المرتفع في رمضان، والتي تكون على النحو التالي:
- يجب على مرضى الضغط المرتقع زيارة الطبيب المختص قبل شهر رمضان؛ من أجل تقسيم الأدوية تبعًا لطبيعة اليوم خلال هذا الشهر الكريم.
- كما ينصح مرضى الصغط وخاصة الضغط العالي بتغير موعد تناول أدوية الضغط العلاج قبل الافطار.
- مع الابتعاد عن تناول المشروبات الغنية بالكافيين.
- كما يمنع مرضى الضغط العالي من كثرة تناول المخللات والملح الابيض والجبن المالحة، مما يجعل الشخص يتناول الكثير من المياه فيرتفع مستوى الضغط لديه
- وينصح باحتواء وجبة إفطار مريض الضغط المرتفع على كمية كبيرة من الخضروات.
- فضلًا عن تناول كمية قليلة من البروتين الحيواني والدهون.
- كما ينصح بتناول الأسماك كبديلا للبروتينات الحيوانية.
- مع الاهتمام بعدم الإكثار من تناول السكريات والحلويات.
- الإضافة إلى أهمية المواظبة على ممارسة الرياضة الخفيفة عقب الإفطار بحوالي ساعتين.
- كما يجب أن يعلم مريض الضغط جيدًا، أن الأطعمة المحتوية على البوتاسيوم كالبرتقال وأيضًا الموز وكذلك الطماطم فضلا عن البطاطس يعد من العلاجات غير الدوائية للضغط المرتفع.
متى يقاس الضغط في رمضان؟
وللإجابة على سؤال متى يقاس الضغط في رمضان؟، يؤكد معظم الاطباء المتخصصين أنه ينصح بعدم قياس مستوى ضغط الدم عقب الاستيقاظ من النوم مباشرة، ولكن يكون الوقت الأنسب لقياسالضغط قبل البدء في تناول وجبة الإفطار أو تناول الأدوية.
ولمن يمارس التمرينات الرياضية بعد الاستيقاظ من النوم فعليه أن يقيس ضغط الدم قبل ممارسة الرياضة.
