أسباب النوم الكثير.. بينها مشكلات الغدة الدرقية

أسباب النوم الكثير.. ينام العديد من الأشخاص يوميًا الكثير من الساعات التي تتجاوز 9 ساعات، ويستيقظون متعبين وكأنهم لم يحصلوا على القسط الكاف من الراحة؛ لذا سنتعرف خلال السطورالقادمة على أسباب النوم الكثير.

أسباب النوم الكثير

وعن أسباب النوم الكثير، ينبه الدكتور أمير فهمي زخاري، استشاري أمراض النساء والتوليد، إلى أن الإفراط في النوم لا يعبر فقط عن حالة من الكسل العابرة، ولكن هناك العديد من الأسباب التي ينجم عنها كثرة النوم، مشيرًا إلى أنه من أبرزها ما يلي:

الإصابة باضطراب النوم القهري 

يعد اضطراب النوم القهري عبارة عن اضطراب عصبي يحدث عند إصابة  يصاب الدماغ بخلل يمنعه من التحكم في النوم واليقظة، ما يسفر عن استغراق المريض في النوم فجأة دون أن يشعر خلال أي وقت وبأي مكان.

الإصابة بالاكتئاب

كما يعد الاكتئاب ضمن أكثر أسباب فرط النوم الشائعة، فعادة ما يعاني مرضى الاكتئاب من قلة مستويات الطاقة لديهم والشعور بالتعب في معظم الأوقات، ما يتسبب في النوم لمدة أطول مما هو معتاد.

الإصابة بانقطاع النفس النومي

وكذلك عادة ما ينتج عن الإصابة بمرض انقطاع النفس النومي لمدة  قصيرة أثناء النوم، في استيقاظ المريض عدة مرات أثناء الليل وعدم النوم المتواصل، ومن هنا تزيد حاجة الجسم للنوم لساعات أطول اثناء فترتي الليل والنهار.

الإصابة بحالة فرط النوم 

في العادة يطلق مصطلح الإصابة بحالة فرط النوم، على الحالة التي تزيد فيها رغبة الإنسان في النوم لعدد ساعات أطول خلال النهار، وهي رغبة لا تقل ولم تشبع حتى عند الحصول على قيلولة طويلة أو قصيرة أثناء فترة النهار.

 أسباب أخرى

هناك عدة عوامل أخرى تتسبب في النوم الكثير لدى العديد من الأشخاص والتي عادة ما تتضمن ما يلي:

• تناول بعض أنواع الأدوية المسببة للتعب والنعاس.
• أو نتيجة تناول الشخص للكحوليات.
• أو في حال المعاناة من مشكلات الغدة الدرقية.

ساعات النوم الموصى بها يوميًا

ولمن يرغب في معرفة ساعات النوم الموصى بها يوميًا، يوضح الخبراء  عدد ساعات النوم الصحي حسب العمر على النحو التالي:

أسباب كثرة النوم والخمول عند النساء.. استشاري أمراض نفسية يوضح

ما أسباب كثرة النوم عند البنات؟.. نفسية وأخرى صحية

أسباب كثرة النوم والخمول المفاجئ عند النساء

أسباب كثرة النوم عند النساء.. والأمراض التي تسبب الخمول والكسل

• الأطفال الرضع حتى عمر 3 أشهر: يجب أن يحصلون على النوم لمدة تتراوح ما بين 14-17 ساعة يوميًا.
• وأيضًا الأطفال الرضع الذين تتراوح أعمارهم ما بين 4-11 شهرًا: ينبغي أن ينامون ما بين 12-15 ساعة نوم بشكل يومي.
• بينما الأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 1-2 عامًا: ينصح بنومهم لمدة تتراوح ما بين 11-14 ساعة يوميًا.
• ولكن ينصح بنوم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 6-13 عامًا، لمدة تتراوح ما بين 9-11 ساعة في اليوم.
• وفيما يخص المراهقون الذين تتراوح أعمارهم ما بين 14-17 عامًا: فيكون النوم الصحي لهم ما بين 8-10 ساعة يوميًا.
• وعن البالغون الذين تتراوح أعمارهم ما بين 18-64 عامًا: فيوصي بأن ينامون ما بين 7-9 ساعات يوميًا.
• وأخيرَا، يجب أن ينام كبار السن الذين تجاوزت أعمارهم 65 عامًا: ما بين 7-8 ساعات في اليوم.