نصائح لتجنب الإصابة بضربة الشمس.. وهذه أبرز أعراضها
قال الدكتور محمود جمال باظه، أخصائي الباطنة العامة والكلي والجهاز الهضمي، إن ضربة الشمس تحدث عندما ترتفع درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية أو أكثر نتيجة التعرض المباشر للشمس او لدرجات الحرارة المرتفعه، ويعجز الجسم عن تبريد نفسه والسيطرة عليه.
أعراض ضربة الشمس
وعن أعراض ضربة الشمس، ذكر أخصائي الباطنة العامة، أن هناك مجموعة من الأعراض التي تظهر على الشخص بمجرد إصابته بضربة الشمس، ومنها على سبيل المثال:
- السخونيه.
- الدوخة والدوار.
- ضعف العضلات.
- جفاف البشرة واحمرارها.
- تسارع نبضات القلب.
- الصداع.
- صعوبة في البلع والتنفس.
- الغثيان والقيء.
- الاضطرابات السلوكية.
الإغماء وهنا تكمن الخطورة.
الاسعافات الأولية لمصاب بضربة شمس
يتساءل الكثير من الناس عن كيفية التصرف مع ضربة الشمس؟ وحول هذا التساؤل يُجيب الدكتور محمود جمال، متحدثًا عن الأسعافات الأولية للشخص المصاب بضربة الشمس، وفيما يلي نستعرضهم:
- انقل المصاب إلى مكان جيد التهوية.
- انزِع عنه أي ثياب غير ضرورية.
- استخدام كمادات المياة الباردة لخفض حرارة الجسم.
- يمكن توجيه مروحة على جسم المصاب مع تبليل جسمه لتساعد في خفض الحرارة بشكل أسرع.
- استخدم كمادات الثلج على منطقة الإبط والفخذ والعنق والظهر زى ما شرحنا مسبقًا الأماكن الصحيحة لعمل الكمادات
طرق تجنب الإصابة بضربات الشمس
مع ارتفاع درجة الحرارة بشكل مستمر يبحث الكثير من الناس عن طرق لتجنب الإصابة بضربات الشمس، ولذلك يستعرض صحة 24 بعض النصائح التي تساعد على ذلك، وفق أخصائي أخصائي الباطنة العامة والكلى:
- اختيار ملابس صيفية خفيفة فاتحة ويفضل الأبيض.
- ارتداء قبعة أو كاب لتحجب الشمس.
- الإكثار من شرب الماء والسوائل لتجنب الجفاف.
- تجنب التعرض المباشر والغير مباشر أثناء فترة الذروة خصوصًا والتزام أماكن الظل جيدة التهوية
أكد أخصائي الباطنة العامة، على ضروري إتباع النصائح السابقة لتجنب الإصابة بضربات الشمس التي قد تؤدي إلى أعراض خطيرة أبرزها ما تم ذكرها في السطور السابقة، بالإضافة إلى المضاعفات التي قد تحدث، وفي حال حدوث ضربة الشمس بالفعل يجب بسرعة تنفيذ الأسعافات الأولية للحفاظ على صحة المُصاب.
