ما أعراض عدوى التهاب المسالك البولية.. ولماذا يجب التبول بعد ممارسة الجنس؟
تصيب عدوى المسالك البولية أي جزء من الجهاز البولي، بما في ذلك الكلى أو الحالبين أو المثانة أو مجرى البول، وتعد العدوى واحدة من أكثر أنواع العدوى شيوعًا، حيث تعاني النساء في الغالب من عدوى المسالك البولية أكثر من الرجال.
أعراض التهاب المسالك البولية
تختلف أعراض التهاب المسالك البولية حسب المنطقة المصابة، وتشمل الأعراض الشائعة ما يلي:
- حرقان أو ألم أثناء التبول
- كثرة التبول
- البول عكر أو دموي
- البول ذو رائحة قوية
- ألم في أسفل البطن
- تعب
- حمى
- استفراغ وغثيان
أسباب التهاب المسالك البولية
تحدث التهابات المسالك البولية عادة بسبب البكتيريا التي تدخل المسالك البولية من الخارج، ويمكن أن يؤدي سوء النظافة والنشاط الجنسي وعوامل أخرى إلى زيادة خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية، وتشمل الأسباب المحتملة الأخرى ما يلي:
- حصى الكلى
- تضخم البروستاتا عند الرجال
- انسدادات في المسالك البولية مثل الأورام
- السكري
- استخدام القسطرة
- ضعف الجهاز المناعي بسبب الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز أو العلاج الكيميائي
نصائح للوقاية من التهاب المسالك البولية
النظافة الجيدة: النظافة الجيدة هي واحدة من أهم الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمنع التهاب المسالك البولية. تأكد من المسح دائمًا من الأمام إلى الخلف بعد استخدام الحمام وتجنب استخدام الصابون القاسي أو الدش حول أعضائك التناسلية.
ترطيب الجسم: إن شرب كميات كبيرة من الماء يمكن أن يساعد في طرد البكتيريا من المسالك البولية ويقلل من خطر الإصابة بالعدوى. احرص على شرب 6-8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب جسمك.
التبول بعد ممارسة الجنس: يساعد التبول بعد ممارسة الجنس على التخلص من أي بكتيريا قد تكون دخلت إلى الجسم أثناء ممارسة الجنس، وهذا مهم بشكل خاص إذا كنت معرضًا للإصابة بالتهابات المسالك البولية بعد ممارسة الجنس.
ارتدِ ملابس فضفاضة: يمكن للملابس الضيقة أن تحبس الرطوبة وتخلق بيئة مثالية لنمو البكتيريا وانتشارها في منطقة الأعضاء التناسلية. يساعد ارتداء الملابس الفضفاضة في الحفاظ على جفاف المنطقة ويسمح للهواء بالدوران بشكل أفضل حول جسمك.
تجنب حبس البول: عندما تحتاج إلى الذهاب إلى الحمام، اذهب! حبس البول يزيد من خطر الإصابة بالعدوى عن طريق السماح للبكتيريا بالنمو في المثانة والمسالك البولية. حاول الذهاب إلى الحمام بمجرد أن تشعر بالحاجة إلى ذلك.
