هل تتناول الماء مع الليمون في الصباح؟.. طبيبة تحذر من خرافات شائعة بشأنه
يحرص العديد من الأشخاص عن تناول الماء بالليمون في الصباح، اعتقادا منهم أنه مفيد للصحة ويجلب عديد الفوائد للجسم، من إزالة السموم وتحسين عملية الهضم وتحسين الجهاز المناعي والتخلص من الدهون المتراكمة.
هل تتناول الماء مع الليمون في الصباح؟
ولكن الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، فجرت مفاجأة غير متوقعة، خاصة أن معظم الناس يحرصون على تناول المياه بالليمون صباحا، مشيرة إلى أن الليمون بالفعل يحتوي على فيتامين C والبوتاسيوم والبكتين ومضادات الأكسدة وحمض الستريك المفيدة للصحة.
وذكرت أن الماء أيضا له دو فعال في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم، فضلا عن أنه مفيد لجميع أعضاء الجسم، ويعمل على تليين الطعام ويمر بسهولة عبر الأمعاء، حسب ما أشارت إليه طبيبة أمراض الجهاز الهضمي.
وأضافت أن الليمون لا يعمل على تحسين عملية الهضم كما هو متوقع، ولا يلين الطعام لسهولة عملية الإخراج ولا يعمل على حرق الدهون، وما هو إلا تحسين لطعم المياه فقط.
هل تناول الماء بالليمون له فوائد؟
ولفتت أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إلى أن التسويق الجيد يوضح أن الليمون يزيل سموم الجسم، وهذا ليس مرتبطا بالطب، حيث تعمل الكلى والكبد على تطهير الجسم من السموم وتحسين عملية التمثيل الغذائي ولا توجد حقيقة عملية تثبت أن الماء بالليمون مفيد لتحسين عملية التمثيل الغذائي وإزالة السموم.
ولفتت أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إلى أنه على الرغم من أن الليمون يحتوي على فيتامين سي ويدعم وظيفة منظومة الجهاز المناعي، إلا أن وضع شريحتي من الليمون أو عند تناول عصير الليمون لا تلبي احتياجات الجسم اليومية.
ومن المعروف أن فيتامين سي ينتج الكولاجين، ومنه يمتص الجسم بعض الفيتامينات والعناصر المعدنية مثل الحديد، والحماية من تأثير الجذور الحرة، حسب قول أخصائية أمراض الجهاز الهضمي.
وبالإضافة إلى ذلك، قالت إن تناول الليمون بالماء لا يحدث تغير في مؤشر حموضة الدم (pH) والذي يحدث عند تناوله بكميات كبيرة هو تغير مؤشر حموضة البول فقط، حيث يجب مراجعة الطبيب للعلاج المناسب، عند المعاناة من مرض معين.
