ما هو السيلوليت وكيفية التخلص منه؟.. نصائح ذهبية تعرف عليها
يبحث الكثيرون عن ما هو السيلوليت وكيفية التخلص منه؟؛ إذ أصبح السيلوليت ظاهرة مزعجة لدى الكثير من السيدات اللاتي يعانين منه في مراحل العمر المختلفة، ولكي تتخلصى منه وإلى الأبد بعض النصائح الذهبية للقضاء على السيلوليت والحصول على جلد مشدود ذو منظر جميل.
ما هو السيلوليت وكيفية التخلص منه؟
وللإجابة عن سؤال ماهو السيلوليت وكيفية التخلص منه ؟، أوضح الدكتور خالد يوسف، أخصائي النحافة والسمنة، أن السيلوليت هو عبارة عن خلايا دهنية تتسرب تحت الجلد مباشرة، وترسم تجاعيد وتعرجات على الجلد، وعادة ما يظهر في منطقة الفخذين والبطن والذراعين والمؤخرة، مؤكدا أن ممارسة التمارين الرياضية ولو 15 دقيقة كل يوم، تساعد في التخلص من السيلوليت؛ إذ أنها تشكل فرقًا كبيرًا لدى المصابين بالسيلوليت.
ماهو السيلوليت؟
ولمعرفة ماهو السيلوليت؟، أوضح أخصائي النحافة والسمنة، أن السيلوليت هو نوع من الدهون المركبة والسموم، التى يصعب على الجسم التخلص، وتكون على هيئة كتل فى بعض الخلايا تحت الجلد.
وقال:"يمكن معرفة ما إذا كنت مصابة به أم لا بواسطة، من خلال أن تقوم بإمساك الجزء المشكوك فيه بين سبابتك وإبهامك والضغط عليه بينهما، فإذا ظهر سطح الجلد ناعما فهو ليس سيلوليت أما لو أصبح متكتلًا، وكأن به فقاعات فهذا هو يعني إنك تعاني من مشكلة السيلوليت".
أسباب ظهور السيلوليت
وعن أسباب ظهور السيلوليت، قال الدكتور خالد يوسف:" يجب معرفة أن السيلوليت لايعد حالة يصاب بها من يعانون من زيادة الوزن أو السمنة فقط، ولكن يمكن لأصحاب الوزن المثالي والفتيات صغيرات السن أن يصبن بها، فمسبباته كثيرة، وكلها تتعلق باتباع نمط حياة غير صحي"، مشيرا إلى أنه من أبرز مسببات السيلوليت، ما يلي:
- اتباع نمط غذائي سيئ، غني بالأطعمة المقلية، وأيضًا الدهون المشبعة، وكذلك المواد الحافظة.
- عدم ممارسة التمرينات الرياضية حتى وإن كانت ربع ساعة يوميًا.
- الإفراط في تناول الكافيين مثل: الشاي والقهوة على الحد المعقول.
- اتباع حمية غذائية قاسية، قد يسبب السيلوليت؛ نتيجة مفاجأتها للجسم، فهنا يصعب التخلص من السموم المتكتلة بالخلايا، ومن ثم يدفعها للظهور.
- وأيضا يعد التدخين أحد أهم الأسباب لظهور السيلوليت بالجسم؛ إذ يسبب مشكلات صحية بالجهاز التنفسين ومن ثم تنخفض قدرة الجسم على التخلص من السموم التي تكون السيلوليت.
- وقد يظهر السيلوليت لدى بعض السيدات نتيجة الحمل والولادة.
- عدم الاهتمام بتناول كميت كافية من المياه على مدار اليوم؛ فالماء يعد غسول طبيعى للجسم ينقيه من السموم العالقة به، وقلة شرب الماء تجعل السموم تتركز داخل الخلايا.
- كما أن التعرض للتوتر والضغط العصبى يساهم في ظهور السيلوليت.
علاج السيلوليت
وعن علاج السيلوليت، أكد الدكتور خالد، أن هناك بعض النصائح الذهبية التي تساعدك على مكافحة السيلوليت، وتقليل ظهوره في حال الالتزام بها، ومنها:
- الابتعاد نهائيًا عن الأطعمة المقلية، فهي العدو الأكبر لصحتك، وأحد المسببات للكثير من الأمراض.
- الإكثارمن تناول الأطعمة الصحية مثل: اللحوم الخالية من الدهون أو أيضًا صدور الديك الرومى، أو كذلك صدور الدجاج الخالى من الجلد، فتقلل نسبة الدهون ويدفع الجسم لحرق الدهون الموجودة به بدلًا منها.
- ويجب أيضًا الابتعاد تمامُا عن اللحوم المصنعة.
- تناول كميات كافية من الفيتامينات مثل: كفيتامين "أ" المتوافرة فى الطماطم، وأيضًا الجزر وكذلك الخضروات الورقية الخضراء وزيت كبد الحوت واللبن، وفيتامين "ب" المركب الذي يتضمن العديد من الفيتامينات المهمة، وهناك أقراص تباع فى الصيدليات، ولكن عليكم بالحصول عليه من المنتجات الطبيعية قدر المستطاع.
