شيخوخة الجلد.. كيف تؤثر الإصابة بالتوتر والحزن على الجسم؟
تشير أبحاث جديدة إلى أن الحزن والتوتر يمكن أن يكون له تأثير خطير على العديد من جوانب الصحة، حيث قد يسرع من شيخوخة الجلد، إذ يترك التوتر أثر كبير على الجسم.
كيف تؤثر الإصابة التوتر والإجهاد على الجسم؟
وفقا للجمعية الأمريكية للأمراض الجلدية AAD، فإن الجلد هو أكبر عضو في الجسم وغالبا ما يعكس ما يحدث في الداخل.
وقالت طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة كيرا بار: “يرتبط دماغنا وبشرتنا بشكل وثيق، ويتواصلان مع بعضهما البعض، وهذا يعني أنه عندما نتعرض لضغوط مزمنة بسبب العمل أو العلاقات أو الأحداث الجارية، فإن الجلد يكون هدفًا ومصدرًا لهرمونات التوتر، والتي يمكن أن تجعل الجلد أكثر عرضة للحكة والالتهاب والتهيج والعدوى”.
كما تقول الأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية إن التوتر قد يؤدي إلى زيادة الالتهابات وإبطاء التئام الجروح والتأثير سلبًا على حالات الجلد، وذلك لأن الغدد تنتج المزيد من الزيوت عندما تكون تحت الضغط، وهذا قد يؤدي إلى تفاقم حب الشباب لدى الأشخاص المعرضين لظهور البثور.
وتضيف الأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية أن التوتر قد يكون أيضًا محفزًا لأمراض جلدية مثل الصدفية والأكزيما، كما أن الإجهاد يمكن أن يكون له تأثير كبير على كيفية تقدم بشرتنا في السن. تقول الجمعية إن هرمونات الإجهاد تكسر الكولاجين والإيلاستين في الجلد وتتداخل مع تجديده. يمكن أن يؤدي هذا إلى تسريع عملية الشيخوخة، مما يتسبب في ظهور المزيد من الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
وتوصي الأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية بالتركيز على ممارسات العقل والجسد للمساعدة في تقليل التوتر وتحسين البشرة، وتشمل هذه الممارسات التأمل، والوخز بالإبر، والتخيل، وتمارين التنفس، واليوغا.
وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، فإن التقنيات المختلفة تعمل مع أشخاص مختلفين، ومن المهم للأفراد أن يجدوا النهج المناسب لهم.
كما توضح الأكاديمية أن الإجهاد يمكن أن يكون له تأثير كبير على كيفية تقدم بشرتنا في السن، وتقول الجمعية إن هرمونات الإجهاد تكسر الكولاجين والإيلاستين في الجلد وتتداخل مع تجديده. يمكن أن يؤدي هذا إلى تسريع عملية الشيخوخة، مما يتسبب في ظهور المزيد من الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
