فوائد العصير الأخضر للتخسيس.. قليل السعرات الحرارية وخالٍ من الدهون
هل سمعت من قبل عن فوائد العصير الأخضر للتخسيس وإنقاص الوزن الزائد؟، وهل تعرف ما هو هذا العصير وكيف يمكن تحضيره؟، فهيا نتعرف فيما يلي على فوائد العصير الأخضر للتخسيس.
فوائد العصير الأخضر للتخسيس
وعن فوائد العصير الأخضر للتخسيس، فحسبما ورد بموقع "ويب طب" لا يمكن الاعتماد على العصير الأخضر كبديلًا للنظام الغذائي الصحي المتوازن والصحي ولكنه يتضمن العديد من الفوائد، الصحية؛ إذ يتضمن نسبة قليلة من السكريات ولا يحتوي على أى دهون.
المساعدة في فقدان الوزن
يفيد العصير الأخضر في إنقاص الوزن ؛ إذ أنه غني بالخضروات الورقية بجانب احتوائه على كمية قليلة من الفواكه التي تجعل مذاقه أفضل، فالخضراوات هي العنصر الأساسي في العصير.
وينصح بتناول العصير الأخضر بدلًا من تناول العصائر الغنية بالسكر أو الفواكه التي تتضمن سعرات حرارية عالية؛ من أجل الحصول على أفضل النتائج المرغوبة لإنقاص الوزن.
زيادة الشعور بالشبع
كما يساعد تناول العصير الأخضر خلال فترة الصباح في زيادة الشعور بالشبع لمدة أطول؛ ما يمنع الإفراط في تناول الطعام، والتخلص من سموم الجسم، فضلًا عن تدعيم عملية الهضم.
إمداد الجسم بالفيتامينات
ومن أهم فوائد العصير الأخضر للتخسيس دوره في منح الجسم الكثير من العناصر الغذائية من الفيتامينات والمعادن ما يسهم في الوصول إلى الوزن الصحي بشكل أسرع.
مكونات العصير الأخضر الصحي
وعن مكونات العصير الأخضر الصحي، فالعصير الأخضر يعد واحدا من أفضل أنواع المشروبات الصحية التي يتم تجهيزها من خلال مزج بعض الخضراوات الورقية بالخلاط، ومنها ما يلي:
- السبانخ.
- وأيضًا الكرفس.
- وكذلك الخس.
- بجانب البقدونس.
- فضلًا عن الكزبرة.
- بالإضافة إلى البروكلي.
- مع الكرات.
- كما يمكن إضافة اللفت.
- وأخيرَا، من الممكن أيضًا إضافة بعض أنواع الفاكهة كالتفاح أو الليمون؛ من أجل إعطاء المشروب نكهة مميزة.
