ما أسباب الإصابة بالصداع خلال الحمل؟.. وهذه كيفية التعامل الصحيحة
الصداع شائع جدا في شهور الحمل، وعلى الرغم من أنه لا داعي للقلق إلا أن مراجعة الطبيب أمر مهم للتعافي والوقاية من المخاطر.
أسباب الإصابة بالصداع أثناء الحمل
وعن الأسباب المحتملة لتعرض المرأة للصداع خلال فترة الحمل، حسب ما جاء عبر موقع ومن هيلث ما يلي:-
التغيرات الهرمونية فترة الحمل
من المحتمل أن تتعرض الحامل للتغيرات الهرمونية والإصابة بالتقلبات في مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون فترة الحمل، مما تشعر الحامل بالصداع.
توسع في حجم الدم
ويحدث للحامل توسع في حجم الدم، حيث يحدث تغيرات في الدورة الدموية أثناء شهور الحمل، وتتعرض الحامل لما يعرف بالصداع الوعائي.
الإجهاد والتعب
وتشعر المرأة بالإجهاد والتعب المستمر خلال شهور الحمل؛ فمن المحتمل أن تتعرض للإصابة بالصداع وهذا نتيجة التوتر والإجهاد مما يجب مراجعة الطبيب للوقاية.
تغيرات وضعية جسم الحامل
عند حدوث تغيرات في وضعية جسم الحامل، يحدث توتر للعضلات فترة الحمل والشعور بالصداع، وهذا أمر طبيعي خلال فترة الحمل.
الجفاف
يحدث الجفاف نتيجة لقلة شرب الماء ما تصاب الحامل بالصداع ومن الجيد الالتزام بالقدر الكاف من المياة يوميا للترطيب ومنع التعرض للجفاف.
نقص التغذية
تتعرض الحامل لنقص العناصر الغذائية من المغنيسيوم والكالسيوم، ومن هنا تتعرض للصداع الشديد، كما أن الحامل من المحتمل أن تتعرض لتغيرات في الضغط ويجب أن تكون المرأة أكثر حرصا على قياس مستويات الضغط باستمرار ومراجعة الطبيب.
كيفية التعامل الصحيح مع صداع الحامل
1- الحصول على النوم عدد ساعات كافية ليلا
2- تناول المياه على مدار اليوم
3- تعزيز الشعور بالراحة وتجنب الإجهاد والإرهاق
4- وضع كمادات دافئة أو باردة لتخفيف التوتر
5- ممارسة التمارين مثل اليوجا قبل الولادة أو ممارسة تمارين المشي لتقليل التوتر
6- في بعض الحالات يصف الطبيب أدوية
العناية الطبية أمر ضروري للوقاية
يجب على الحامل استشارة الطبيب إذا أصابت بالصداع الشديد فترة الحمل وخاصة إذا كان مصحوبا ببعض الأعراض من الحمى وتغيرات في الرؤية والشعور بالارتباك والتوتر، وألم البطن المفاجئ والشعور بالصداع عند الإصابة بالحركة.
