أسباب الدوخة.. احذر القلق وقلة النوم
يعاني البعض من مشكلة الدوخة التي بحث عن سببها كثير من الباحثين الذين عرفوا الدوخة بأنها شعور بعدم التوازن، تصاحبه مجموعة من الأعراض المزعجة، مثل تشويش الرؤية والغثيان والقيء والتعرق بارد، والذي يختلف عن تعريف الدوار فهو إحساس يجعلك تشعر بأن العالم من حولك يدور أو يتحرك، قد يتبعه فقدان للوعي.
أسباب الدوخة
كشف الدكتور سامح علام، أسباب الدوخة التي تحدث تكرارًا وبشكل مفاجئ وأحيانًا ليس لها مبرر وهي:
1. وجود مشكلة ما في المخ أوشرايين المخ.
2. وجود مشكلة في الفقرات العنقية في الرقبة.
3. قلة النوم.
4. أمراض القلب مثل ضيق في صمامات القلب ينتج عنها عدم وصول الدم بكميات مناسبة للمخ مما يؤدي إلى الدوخ وفي بعض الأحيان يصل إلى الإغماء وذلك يحدث مصاحبًا المجهود كما يمكن للأطفال الذين يولدون بعيب خلقي وهو تدخم في عضلة القلب التي تؤدي إلى الإغماء.
5. أمراض الجهاز العصبي قد تؤدي بعض الاضطرابات العصبية - مثل مرض باركنسون والتصلب المتعدد والتي تؤدي إلى فقدان التوازن المتدرّج.
6. وجود الانميا (فقر الدم) في الجسم.
7. التعرض لتسمم بأول أكسيد الكربون.
8. التوتر والضغوط النفسية.
9. التدخين.
10. التعرض للضغوط النفسية والقلق.
11. كثرة استخدام الأجهزة التكنولوجية مثل التليفونات.
12. كثرة السهر وعدم النوم في فترة الليل.
كما توجد بعض الأسباب التي تؤدي لدوخة عند النساء مثل:
1. التهاب الأذن
2. الجفاف
3. استخدام بعض الأدوية
4. الدورة الشهرية
5. الحمل
متى تكون الدوخة أمرا خطيرا؟
عادةً، لا يعتبر حدوث الدوخة أمرًا خطيرًا، لكن إذا تكرر حدوثها والشعور بالدوار الحاد أو المفاجئ أو غير المبرر، يجب مراجعة الطبيب والحصول على الرعاية الطبية الفورية، خاصةً إذا صاحب إحساس الدوار آلام في الصدر وصداع مفاجئ وشديد.
نصائح لتجنب الدوخة
• يجب اتباع نظام غذائي صحي
• يجب شرب كميات مناسبة من المياه
• يجب تنظيم فترة النوم والابتعاد عن السهر
• الابتعاد عن شرب المنبهات
• يجب الامتناع عن التدخين
