ما العلاقة بين الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات والاكتئاب؟

إن قضاء المزيد من الوقت أمام الشاشات يزيد من احتمالية ظهور أعراض الأمراض العقلية لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و10 أعوام.

جاء ذلك وفقًا لدراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، وهي واحدة من أولى الدراسات طويلة الأمد حول المشكلة.

وقد تابعت الدراسة مجموعة متنوعة من الأطفال من مختلف أنحاء البلاد لمدة عامين، ووجدت أن قضاء المزيد من الوقت أمام الشاشات كان مرتبطًا بأعراض أكثر حدة من الاكتئاب والقلق وعدم الانتباه والعدوانية.

نُشرت الدراسة في مجلة BMC Public Health.

كانت التأثيرات صغيرة ولكنها متسقة، فقد كان وقت الشاشة مرتبطًا ارتباطًا وثيقًا بأعراض الاكتئاب، وبدرجة أقل بالسلوك والأعراض الجسدية ونقص الانتباه وفرط النشاط.

كانت الأنشطة الأكثر ارتباطًا بأعراض الاكتئاب هي الدردشة عبر الفيديو والرسائل النصية ومشاهدة مقاطع الفيديو ولعب ألعاب الفيديو.

وقال المؤلف الرئيسي جيسون ناجاتا، أستاذ مشارك في قسم طب المراهقين والشباب في مستشفى بينيوف للأطفال في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو: "قد يحل استخدام الشاشة محل الوقت الذي يقضيه المرء في ممارسة النشاط البدني، والنوم، والتواصل الاجتماعي الشخصي، وغيرها من السلوكيات التي تقلل من الاكتئاب والقلق".

اختلاف تأثيرات استخدام الشاشة

كان لدى المراهقين البيض ارتباط أقوى بشكل ملحوظ بين وقت الشاشة وأعراض الاكتئاب ونقص الانتباه وفرط النشاط والتحدي المعارض مقارنة بالمراهقين السود.

كما كان لديهم ارتباط أقوى بين وقت الشاشة وأعراض الاكتئاب مقارنة بأقرانهم الآسيويين. ولم تكن هناك فروق حسب الجنس.

وكان ما يقرب من نصف المشاركين في الدراسة، البالغ عددهم 9،538، ليسوا من البيض، وكان حوالي النصف من الإناث.

وقال ناجاتا: "بالنسبة للمراهقين من الأقليات، قد تلعب الشاشات ووسائل التواصل الاجتماعي دورًا مختلفًا، حيث تعمل كمنصات مهمة للتواصل مع الأقران الذين يتشاركون خلفيات وخبرات مماثلة".

وأضاف: "بدلًا من إزاحة العلاقات الشخصية، قد تساعدهم التكنولوجيا على توسيع شبكات الدعم الخاصة بهم إلى ما هو أبعد مما يمكن الوصول إليه في بيئتهم المباشرة".

لقد تزايد القلق بشأن الصحة العقلية للمراهقين في السنوات الأخيرة، مع زيادة استخدامهم للشاشات، فالمراهقون اليوم أكثر عرضة بنسبة 50% للإصابة بنوبة اكتئاب كبرى وأكثر عرضة بنسبة 30% للانتحار مقارنة بما كانوا عليه قبل 20 عامًا.

ويبلغ متوسط ​​الوقت الذي يقضيه المراهقون يوميًا أمام الشاشات لأسباب غير تعليمية الآن 5.5 ساعة بالنسبة لمرحلة ما قبل المراهقة و8.5 ساعة بالنسبة للمراهقين.

وقال ناجاتا إن الآباء يمكن أن يلعبوا دورا أساسيا في المساعدة على التخفيف من الآثار السلبية للإفراط في استخدام الشاشات.

وأضاف ناجاتا: "إن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توصي بتطوير خطة استخدام وسائل الإعلام العائلية التي تأخذ في الاعتبار الاحتياجات الفريدة لكل طفل".