هل تعاني من انتفاخ المعدة؟.. 7 علاجات طبيعية من مطبخك
تعاني من انتفاخ المعدة وألم مزعج في البطن، ما عليك إلا تحديد المشكلة مع طبيب متخصص والحصول على العلاجات الضرورية، كما يجب دعم صحة المعدة عن طريق الحصول على العلاجات الطبيعية التي تتواجد في مطبخك من النعناع والزنجبيل وما إلى ذلك، وهذا لتحسين الهضم وتجنب انتفاخات ومشاكل المعدة.
هل تعاني من انتفاخ المعدة؟
وعن العلاجات الطبيعية في المنزل التي يمكن الحصول عليها عند الإصابة بانتفاخات في المعدة، وفقا لما كشفه موقع هيلث لاين كما يلي:-
النعناع
يعتبر النعناع من المشروبات المفيدة لدعم صحة الجهاز الهضمي كما أنه له دور جيد في الاسترخاء خصوصا في عضلات الأمعاء، مما يجعل البراز والغازات لا تتراكم في البطن.
الزنجبيل
وينصح خبراء الصحة بالحرص على تناول الزنجبيل، حيث إن مضغ نحو قطعة صغيرة منه للحصول على فوائده تعطي نتائج مبهرة، ويمكن تناول الزنجبيل للتخفيف من الانزعاج الناتج عن المعدة، وله العديد من الخصائص المضادة للالتهابات والحماية من التشنجات.
خل التفاح
يعتبر خل التفاح مفيد لدعم صحة الجهاز الهضمي، ويتحكم في مستويات الحموضة في المعدة، ويمكن تناول ملعقة منه قبل تناول الطعام مع تخفيف خل التفاح بالماء لدعم الهضم.
شاي الأعشاب
يعتبر شاي الأعشاب المتمثل في الزنجبيل والبابونج والنعناع مفيدة لتخفيف ألم المعدة وانتفاخات البطن المتمثلة في علاج أمراض المعدة منها الغازات وعسر الهضم والإسهال والغثيان والقيء وقرحة المعدة.
ماء الليمون
مفيد لتخفيف الانتفاخ وتنشيط الجهاز الهضمي، ويمكن تناوله في الصباح حيث يمكن عصر ليمون في الماء الدافئ وتناوله على الريق.
البروبيوتيك
يعتبر البروبيوتيك عبارة عن بكتيريا مفيدة تساهم في تقليل الانتفاخات في المعدة، ومفيدة لدعم توازن البكتيريا المعوية، حيث يجب الحرص على تناول مكملات البروبيوتيك أو استخدام الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك منها الزبادي ومخلل الملفوف.
بذور الشمر
بذور الشمر من المشروبات الجيدة لتقليل مشاكل عضلات الجهاز الهضمي، حيث تساعد بذور الشمر على تقليل الانتفاخ والغازات، ومزجها مع المياه أمر مفيد للصحة وكل ما عليك فعله هو محاولة مضغ بعض بذور الشمر أو مزجها في الماء الساخن لتحضير الشاي.
