فوائد الملوخية للرجال.. إكسير الطاقة المتجددة
فوائد الملوخية للرجال.. الملوخية تعد من أهم الاكلات ذات القيمة المرتقعة للرجال نظرا لاحتوائها على فيتامينات ومعادن وكربوهيدرات وألياف، كما تتضمن فيتامينات (أ) و(ب) وأملاح معدنية مهمة للجسم كالحديد والفسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز والصوديوم، والملوخية من أهم الوجبات الغذائية المنشطة للقوة الجنسية للرجال حيث تحتوي على كميات من فيتامين "أ " ومادة الكلوروفيل الخضراء مقارنة بالخضراوات الأخرى كالخس والجرجير والسبانخ وتعمل تلك المادة وفيتامين " أ " على مقاومة التجلط بالدم وكعامل مؤكسد للشوارد الحرة الطليقة بالجسم.
فوائد الملوخية للرجال
وحسب الدكتور امير فهمى استشارى امراض النساء والعقم، فإن من شأن هذه السيولة التي تحدث بالدم بعد أكل الملوخية أن تزيد من معدل تدفق الدم بالأعضاء التناسلية، وهي نفس الطريقة التي تعتمد عليها التركيبات الكيماوية للأدوية المنشطة جنسيًا، فضلًا عن أن الملوخية تزيد إفراز هرمون الذكورة المعروف باسم "تستستيرون" وهرمون الأنوثة المعروف ب"استروجين" اللذين تفرزهما الغدد الجنسية، ومن شأن ذلك كله أن يؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال، ولذلك تعد الملوخية منشطا جنسيا قويا وتغني عن الحاجة إلى اللجوء للمنشطات الجنسية لعلاج الضعف أو البرود الجنسي.
فوائد الملوخية الصحية
ومن أهم فوائد الملوخية الصحية للجسم ايضا ما يلي:
الملوخية لضبط ضغط الدم
لأن عنصر البوتاسيوم بالملوخية يجعل لها دورا في السيطرة على ضغط الدم في الجسم وتعزيز صحة القلب.
الملوخية لتعزيز صحة القلب
ومحتوى الملوخية العالي من عنصر البوتاسيوم يساعد على تنظيم مستويات ضغط الدم، وهذا من شأنه تعزيز صحة القلب ولكن إضافة لذلك المحتوى العالي من الألياف الغذائية الذي تحويه الملوخية يعزز فوائدها، فالألياف الغذائية تساعد في تخفيض نسب الكولسترول السيء في الجسم (LDL)، وزيادة نسب الكولسترول الجيد (HDL)، ومن شأن ذلك المساعدة في تقليل فرص الإصابة بالجلطات القلبية، والسكتات الدماغية، وتصلب الشرايين.
الملوخية لصحة الجهاز الهضمي
ومن فوائد الملوخية احتوائها على نسب عالية من الألياف الغذائية التي تساعد في تنظيم عمليات الهضم، والوقاية من الإمساك، وتخفيف أعراض التهاب القولون.
الملوخية للوقاية من هشاشة العظام
ومن فوائد الملوخية أنها تعمل على تعزيز نمو العظام ووقايتها من الهشاشة والكسر، فمحتواها العالي من المعادن المختلفة كالكالسيوم والفسفور والحديد والسيلينيوم ومضادات الأكسدة المختلفة كله يلعب دور مهم في بناء العظام ووقايتها وحمايتها.
الملوخية للوقاية من فقر الدم
وتشتهر الخضروات الورقية ذات اللون الخضر الداكن بمحتواها العالي من الحديد، وكلما زادت قتامة اللون الأخضر فيها كل ما دل ذلك على زيادة محتواها من الحديد والحديد يعد المكون الأساسي لكريات الدم الحمراء، ونقصه يؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بفقر الدم.
الملوخية للتخلص من الأرق
ومن فوائد الملوخية أيضا الوقاية من الأرق واضطرابات النوم، فمحتواها من البوتاسيوم والمغنيسيوم يساعد في تنظيم عمل الأعصاب والاسترخاء، وللمغنيسيوم تحديدًا دور كبير في مكافحة الأرق واضطرابات النوم.
