فوائد المشي على المشاية الكهربائية.. رياضتك المفضلة من مكانك
فوائد المشي على المشاية الكهربائية.. هناك اجماع بين الأطباء والممارسون الصحيون على ان ممارسة المشي بشكل عام مفيد جدا للوظاف الحيوية فى الجسم، خاصة اذا كانت ممارسة المشى تتم خارج المنزل فى الهواء الطلق، ولكن هناك البعض قد يسبب الخروج من المنزل للمشي مشكلة لهم من حيث ضيق الوقت، أو عدم وجود مرافق لاجراء تلك الرياضة التى تحتاج الى بعض الحديث خلال ممارستها، وهنا تساهم المشايات الكهربائية في تحسين الصحة العامة للجسم، وتخفيف الوزن من خلال حرق السعرات الحرارية الزائدة وانت فى بيتك او عملك.
فوائد المشي على المشاية الكهربائية
وحسب موقع "ويب طب" فكما أن المشي في الهواء الطلق فوائد، فإن استخدام المشاية الكهربائية يكسب فوائد أخرى، منها:
لا يعتمد على الطقس، فرغم أن استخدام المشاية أمر مكلف سواء أنه يحتاج لشراء الجهاز أو الاشتراك في صالة رياضية إلا أنه يتميز بإمكانية الوصول بغض النظر عن الأحوال الجوية.
التحكم في التمرين، حيث توفر المشاية الكهربائية إمكانية التحكم في سرعة المشي مع توضيح عدد السعرات الحرارية التي تحرقها وضربات القلب، كما أن انتظام السرعة يساعد في انتظام ضربات القلب، بالإضافة إلى ذلك تتميز بعض الأجهزة بإمكانية تغيير ميل السير؛ وبالتالي مواكبة مميزات المشي في الهواء الطلق والتعرض للتضاريس والمنحدرات المختلفة.
المشي بشكل أسرع، ويتميز تمرين المشي على السير أو المشاية بعدم وجود عقبات مثل الاضطرار إلى الوقوف أثناء المشي لأي سبب؛ وبالتالي السير بشكل أسرع؛ ما يضمن المشي لمسافات أطول في نفس المدة الزمنية؛ وبالتالي حرق سعرات أكثر المشي في الخارج لنفس المدة الزمنية.
الاستمتاع بمشاهدة أو سماع ما تحب، وخلال استخدام المشاية الكهربائية فيمكن الاستماع للموسيقى أثناء استخدام السير على عكس المشي في الهواء الطلق فإن ذلك يمثل خطورة حينها، بالإضافة إلى توافر شاشات في بعض أجهزة السير تساعد في مشاهدة برامج أو قراءة كتاب؛ وبالتالي عدم الشعور بالملل أو بطء مرور الوقت.
مناسب لحالات الإصابات أو مشاكل الحركة، حيث تتميز المشاية بأنه يمكن التحكم في سرعة وميل الجهاز فيما يتناسب مع الصحة والظروف دون القلق من التعثر.
إمكانية الراحة، والمشاية الكهربائية تمكن من الراحة في أي وقت عن طريق إيقاف الجهاز والجلوس عليه، على عكس المشي في الخارج الذي إذا توقفت خلاله، فإن احتمالية أن تبقى عالقًا دون جلوس مرتفعة.
