البيض المسلوق أم المقلي أيهما صحي للحامل؟
البيض المسلوق أم المقلي أيهما صحي للحامل؟.. يعد البيض من الاغذية الآمنة والمفيدة خلال الحمل، نظرًا لغناه بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية، وما يوفره للحامل من عناصر غذائية ضرورية لها ولجنينها.
البيض المسلوق أم المقلي أيهما صحي للحامل؟
وحسب موقع "ويب طب" فقد تجد الحامل نفسها في حيرة بين اختيار البيض المسلوق أو المقلي، وأيهما أكثر فائدة لها ولجنينها فالقيمة الغذائية للبيض المسلوق تعادل الموجودة في المقلي، وبالتالي فإن الفوائد متشابهة، لكن الاختلاف هو في النقاط التالية:
- السعرات الحرارية بالبيض المقلي أعلى من تلك في البيض المسلوق بسبب إضافة الدهون المستخدمة في القلي مثل الزبدة.
- نسبة البروتين في البيض المقلي أعلى مقارنة بالبيض المسلوق.
فوائد البيض للحامل
ويُفضل أكل البيض للحامل بعد طهيه جيدًا، سواء كان مسلوقًا أو مقليًا، للتخلص من أي بكتيريا ضارة قد تكون موجودة، ويتميز البيض المسلوق بقيمته الغذائية العالية، بالإضافة إلى أنه، يحتوي على فيتامين د، وفيتامين ب 6، وفيتامين ب9، والزنك، والحديد، والكالسيوم، والسيلينيوم، ومضادات الأكسدة مثل اللوتين والزيازانثين.
هل يزيد البيض وزن الحامل؟
وحول هل يزيد البيض وزن الحامل؟، فالاجابة لا، فالبيض خصوصا المسلوق لا يؤدي إلى زيادة الوزن، بل يُعتبر خيارًا صحيًا للمساعدة في فقدان الوزن الزائد، ويتميز بانخفاض سعراته الحرارية واحتوائه على نسبة عالية من البروتينات والعديد من العناصر الغذائية المهمة، مثل فيتامين ب المركب والسيلينيوم.
هل يسبب البيض زلال البول للحامل؟
وعن هل يسبب البيض زلال البول للحامل؟، فزلال البول، غالبًا ما يكون ناتجًا عن مشاكل في الكلى، الجفاف، داء السكري، ارتفاع ضغط الدم، أو تسمم الحمل.
هل البيض يرفع ضغط دم الحامل؟
وعن هل البيض يرفع ضغط دم الحامل؟ فلم تثبت الأبحاث وجود تأثير ملحوظ على مستويات ضغط الدم الانقباضي أو الانبساطي نتيجة تناول البيض.
هل البيض يسبب حرقان المعدة للحامل؟
وعن هل البيض يسبب حرقان المعدة للحامل؟ فيعتبر البيض من الأطعمة ذات الحموضة المتوازنة، لكنه قد يؤدي إلى حرقان المعدة لبعض الحوامل اللاتي يعانين من اضطرابات في المعدة أو ارتجاع المريء، خاصة عند الإفراط في تناوله، وذلك بسبب احتوائه على نسبة مرتفعة من الدهون والبروتين.
