فوائد غير متوقعة لتناول القهوة يوميا.. تحمي الكبد وتطيل العمر
القهوة من المشروبات التي يحرص عديد الأشخاص على بدء يومهم بها لتعزيز الطاقة، فقد أظهرت الأبحاث أن مشروب القهوة يحتوي على العديد من الفوائد المذهلة التي تجعلك تحرص على تناول فنجان منها كل صباح.
فوائد غير متوقعة لتناول القهوة يوميًا
حسب الدراسات، تبين أنه يجب تناول 3 فناجين من القهوة يوميًا لتقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب، السكتات الدماغية، ومرض السكري من النوع الثاني.
من هنا، تأكد أن مشروب القهوة أصبح جزءًا أساسيًا من نظامنا اليومي للحصول على الفوائد المذهلة. وفقًا لما كشفه باحثون من جامعة Soochow في الصين، إليكم فوائد القهوة للصحة.
وقال الباحثون إن الأشخاص الذين يتناولون من 2 إلى 3 أكواب من القهوة يوميًا، يكونون أقل عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة مقارنة بمن لا يتناولون القهوة مطلقًا.
وحسب ما لفت إليه البروفيسور جاستن ستيبينغ، أستاذ العلوم الطبية الحيوية في جامعة أنجليا روسكين، تبين أن مشروب القهوة مفيد للصحة، حيث يحتوي على فيتامين ب، المغنيسيوم، المنغنيز، البوتاسيوم، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تحمي وتعزز الخلايا من التلف.
كما أشار أستاذ العلوم الطبية الحيوية إلى أن تناول القهوة يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام في ضربات القلب يمكنهم تناول القهوة دون أن يشكل ذلك خطورة على صحتهم.
كما أوضح البروفيسور أن تناول القهوة يوميًا يحمي من الإصابة بمرض السكري، بالإضافة إلى تحسين قدرة الجسم على معالجة الجلوكوز.
علاوة على ذلك، فإن القهوة تحمي الكبد وترتبط بمستويات صحية من إنزيمات الكبد، فضلًا عن تقليل خطر الإصابة بتليف الكبد وسرطان الكبد.
ووفقًا للخبراء، يجب تناول القهوة مع القليل من السكر للحصول على فوائدها والوقاية من بعض أنواع السرطان مثل سرطان القولون والمستقيم وسرطان الرحم والأمعاء. وقد أكدت الدراسات أنها تساهم في تقليل الإصابة بهذه الأنواع من السرطانات.
ومن ضمن فوائد القهوة أيضًا إطالة العمر. فقد كشفت إحدى الدراسات التي أجريت على 400 ألف شخص يتناولون 4 فناجين من القهوة يوميًا أن من استهلكوا القهوة لمدة 12 إلى 13 عامًا كانوا أقل عرضة لخطر الوفاة.
