أسباب العصبية الزائدة.. عوامل متعددة تعرف عليها
أسباب العصبية الزائدة.. العصبية هي استجابة طبيعية وغريزية للتهديدات أو التحديات التي نواجهها في حياتنا اليومية، لكن عندما تتحول العصبية إلى مشكلة مزمنة وغير مسيطر عليها، فإنها قد تسبب آثارًا سلبية على صحتنا العقلية والجسدية وعلاقاتنا الاجتماعية، فهيا نتعرف خلال التقرير التالي على أسباب العصبية الزائدة.
أسباب العصبية الزائدة
وحول أسباب العصبية الزائدة، وفقا لما جاء بموقع"ويب طب" تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى العصبية الزائدة، بعضها بسيط ومؤقت، والبعض الآخر مرتبط باضطرابات أكثر جدية، وتتضمن تلك الأسباب ما يلي:
ضغوطات الحياة اليومية
- ضغوط مالية أو مشكلات عائلية أو مهنية.
- وأيضًا الشعور بالظلم أو عدم التقدير الكافي.
- بجانب فقدان الصبر أو التعامل مع مواقف مزعجة بشكل متكرر.
عدم القدرة على التعبير عن الغضب بشكل صحيح
كما قد تكون العصبية نتيجة لعدم تعلم مهارات إدارة الغضب أو التعبير عن المشاعر بطريقة مناسبة.
الاكتئاب
العصبية قد تكون عرضًا من أعراض الاكتئاب، وترافقها مشاعر الانفعال واليأس وفقدان الطاقة، وفي بعض الحالات، أفكار متعلقة بإيذاء النفس أو الانتحار.
إدمان الكحول
يضعف الكحول القدرة على التفكير بوضوح والتحكم في الانفعالات، مما يؤدي إلى سلوكيات عدوانية وعصبية مفرطة.
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)
يسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه العصبي فرط النشاط، والأرق، وسوء إدارة الوقت، مما يجعل المصاب أكثر عرضة للعصبية والغضب.
مشكلات صحية أخرى
يُمكن أن تكون العصبية الزائدة علامة على اضطرابات جسدية مثل: اضطرابات الغدة الدرقية أو أيضًا نقص النوم المزمن.
العصبية الشديدة هل هي مرض نفسي؟
وعن إجابة سؤال العصبية الشديدة هل هي مرض نفسي؟، يؤكد غالبية الأطباء المتخصصين أن العصبية تعد استجابة طبيعية تساعدنا على التعامل مع المخاطر أو الأذى، ولكنها تتحول إلى مشكلة عندما تكون مفرطة وغير مبررة، مما يجعلها عاملًا مؤثرًا على الصحة العقلية والجسدية.
فالعصبية الزائدة ليست مرضًا نفسيًا بحد ذاتها، لكنها قد تكون عرضًا لمشكلة نفسية أكبر مثل: القلق أو أيضَا الاكتئاب أو كذلك اضطرابات السلوك، وفي هذه الحالات، من الضروري البحث عن دعم مهني لمعالجة السبب الجذري.
جدير بالذكر أن العصبية المفرطة لا تؤثر فقط على الحالة النفسية، بل قد يكون لها انعكاسات خطيرة على الصحة الجسدية، ومنها:
مشكلات القلب والأوعية الدموية
يزيد الغضب المزمن من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
السكري والشره المرضي
كما يرتبط الغضب غير المنضبط بتغيرات في مستويات السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى مشكلات صحية مثل: السكري واضطرابات الأكل.
الإجهاد المزمن
فيما تؤدي العصبية الزائدة إلى إفراز مستمر لهرمونات التوتر، مما يؤثر على جهاز المناعة والصحة العامة.
