كيف أتخلص من الزكام في يوم واحد؟.. ابتعد عن المضادات الحيوية
كيف أتخلص من الزكام في يوم واحد؟.. الزكام المعروف أيضًا بالرشح أو نزلات البرد، هو حالة شائعة تنتج عن الإصابة بفيروسات تُهاجم الجهاز التنفسي.
وعلى الرغم من أن الزكام ليس له علاج مباشر يقضي عليه، إلا أن العناية الصحيحة بالجسم يمكن أن تسرع من التعافي وتخفف الأعراض بشكل كبير، فهيا نتعرف فيما يلي على كيف أتخلص من الزكام في يوم واحد؟.
كيف أتخلص من الزكام في يوم واحد؟
ولمن يرغب في معرفة إجابة سؤال كيف أتخلص من الزكام في يوم واحد؟، فحسبما ورد بموقع"مايو كلينيك" الطبي تشفى أغلب حالات الزكام في غضون 7 إلى 10 أيام دون الحاجة إلى أدوية خاصة، ولكن السعال قد يستمر بضعة أيام إضافية، ومن أفضل النصائح للتعافي السريع من الزكام ما يلي:
الراحة الكافية
يحتاج الجسم إلى طاقة لمحاربة الفيروسات، لذا تأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
الإكثار من شرب السوائل
يساعد شرب الماء والعصائر الدافئة والشاي على تخفيف الاحتقان وترطيب الجسم، تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول؛ لأنها قد تزيد من الجفاف.
ترطيب الهواء
استخدام جهاز ترطيب الهواء في الغرفة يساعد على تقليل احتقان الأنف وتهدئة الشعب الهوائية.
استخدام غسول الأنف الملحي
يساعد غسول الأنف الملحي في تنظيف الممرات الأنفية من المخاط وتخفيف الاحتقان.
المسكنات
ولتخفيف آلام الجسم والحمى، يمكن استخدام مسكنات مثل: الأسيتامينوفين أو الأيبوبروفين، ومع ذلك يجب قراءة الإرشادات بعناية، خاصة عند إعطائها للأطفال.
تجنب المضادات الحيوية
يرجع سبب الزكام للفيروسات وليس البكتيريا؛ لذا فإن المضادات الحيوية ليست فعّالة ولا يوصى باستخدامها إلا إذا كان هناك عدوى بكتيرية مرافقة.
العلاجات الأخرى
بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان
للبالغين، يمكن استخدامها لمدة لا تزيد عن 5 أيام. استخدامها لفترات طويلة قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض. أما للأطفال، فيجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
أدوية السعال والزكام
تستخدم دوية السعال والزكام لتخفيف الأعراض فقط، ولكن الأبحاث تشير إلى أن فعاليتها قد لا تتجاوز تأثير الدواء الوهمي، ويوصى بعدم إعطائها للأطفال دون سن العامين إلا بتوجيه طبي.
العلاجات الطبيعية
يعد الزنجبيل، الليمون، والعسل خيارات طبيعية تساعد في تهدئة الحلق وتعزيز المناعة.
وينبه غالبية الأطباء المتخصصين إلى أنه يجب استشارة الطبيب المختص في الحالات التالية:
- إذا استمرت أعراض الزكام لأكثر من 10 أيام.
- وأيضًا عند ظهور أعراض شديدة مثل: الحمى المرتفعة، وأيضًا ألم الأذن، أو كذلك صعوبة في التنفس.
- وكذلك إذا كانت الأعراض تظهر بشكل متكرر أو لدى الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة مثل: الربو.
