شرب القهوة يوميا يزيد عمرك عامين.. تعرف على فوائدها الصحية الأخرى
يبدأ ملايين الأشخاص يومهم بـ القهوة، فإذا شربت كوبًا من القهوة القوية في الصباح، يصبح جسمك منتعشًا، القهوة هي أفضل مشروب يجلب النضارة للجسم، كوب من القهوة يجعلك تشعر بالنشاط.
يشرب بعض الأشخاص القهوة عدة مرات في اليوم، فإذا كنت أيضًا من محبي القهوة، فاعلم أن القهوة لا تعزز الطعم فحسب، بل إنها تزيد من العمر أيضًا.
كشفت أبحاث جديدة أن شاربي القهوة يمكن أن يعيشوا عامين أطول من الأشخاص العاديين. وجد تقرير نُشر في مجلة Aging Research Reviews أن شرب القهوة مفيد للجسم.
يصف هذا البحث أكثر من 2000 خاصية مركبة نشطة بيولوجيًا موجودة في القهوة، والتي تفيد الصحة.
يقول البحث أن شرب القهوة يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب والعديد من الأمراض المزمنة.
ذكر المؤلف المشارك في هذا البحث أن سكان العالم يتقدمون في السن بسرعة، لذلك من المهم تغيير الطعام والشراب أي النظام الغذائي وإدراج مثل هذه الأشياء التي تساعد في العيش حياة طويلة.
القهوة تشفي من الأمراض المزمنة
تقول الأبحاث إن دور القهوة في الشيخوخة الصحية قد تم إغفاله، لكن شرب القهوة يمكن أن يقضي على العديد من الأمراض المزمنة.
شرب القهوة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ومشاكل التفكير والأعصاب والعديد من الأمراض المزمنة الأخرى، تساعد القهوة في عيش حياة صحية.
فوائد شرب القهوة
تحتوي القهوة على أكثر من 2000 مركب حيوي محتمل، بما في ذلك تلك التي توفر فوائد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، وتقلل من التهاب الأعصاب، وتنظم حساسية الأنسولين.
القهوة لها خصائص "مضادة للشيخوخة"، ويساعد شرب القهوة في الحفاظ على صحة الكبد، ومع ذلك، فإن شرب الكثير من القهوة يمكن أن يكون ضارًا أيضًا لأنه يزيد من كمية الكافيين في الجسم.
