مصاب به مدحت شلبي.. أطعمة ومشروبات للوقاية من ارتجاع المريء
مرض ارتجاع المريء، هو ارتداد حمض المعدة للمريء مما يترتب عليه انزعاج للشخص وعدم الشعور بالراحة، فقد أعلن الإعلامي الرياضي مدحت شلبي عن إصابته بهذا المرض المتسبب في فقدانه الوزن.
أطعمة ومشروبات للوقاية من ارتجاع المريء
ومن هنا؛ نكشف لكم عبر صحة 24، عن الأطعمة والمشروبات التي يجب على الأشخاص الالتزام بها وتناولها لتفادي مخاطر ارتجاع المريء، على النحو التالي:
أطعمة للوقاية من ارتجاع المريء
وعن الأطعمة التي يجب تناولها للوقاية من ارتجاع المريء المتسبب في إنقاص وزن مدحت شلبي، حسبما كشفه موقع ويب طب ما يلي:-
تناول الفاكهة قليلة الحموضة
- الشمام
- البطيخ
- الموز
تناول دقيق الشوفان
وللوقاية من ارتجاع المريء يمكن تناول دقيق الشوفان الذي يعزز الشعور بالشبع والامتلاء وتجنب أعراض ارتجاع المريء، وبه ألياف مفيدة للجسم وصحة الجهاز الهضمي.
الأرز
من ضمن الأطعمة المفيدة هو الأرز الأسمر، وهذا لاحتوائه على نسبة أكبر من الألياف مقارنة بالأرز الأبيض، الذي يضر بالصحة.
الخضراوات الخضراء
وللتخفيف من أعراض ارتجاع المريء يمكن إدراج في نظامك اليومي كل من:-
- البروكلي
- الفاصوليا الخضراء
- القرنبيط
- الكرفس
اللحوم خالية الدسم
تعتبر الدواجن من اللحوم المفيدة والخالية من الدهون الضارة، وينصح بدمجها في النظام اليومي ومن الافضل تناولها مسلوقة ونزع منها الجلد.
البطاطا
تعتبر البطاطا خيارا جيدا لتعزيز الصحة والحماية من مخاطر ارتجاع المريء، وينصح بتناولها مسلوقة للحصول على فوائدها.
مشروبات سريعة لتهدئة ارتجاع المريء
وعن المشروبات السريعة التي تعطي تنائج مبهرة فور تناولها والتي تحمي من مرض ارتجاع المريء المصاب به مدحت شلبي، ما يلي:-
- الزنجبيل
- الحليب
- عصائر الفواكه الطبيعية
- عصير الجزر
- الماء
أعراض مرض ارتجاع المريء
وعن أعراض مرض ارتجاع المريء لسهولة فحص المريض عند الإصابة، وفقا لما كشفه موقع ويب طب، هو الشعور بألم في الصدر وصعوبة شديدة في البلع وكتلة في الحلق.
كما تظهر أعراض ليلا لا يجب تجاهلها، وتتمثل في ما يلي:-
1- الإصابة بالسعال المزمن.
2- الإصابة بالتهاب الحنجرة.
3- الإصابة بالربو
4- اضطرابات النوم
