احذر إهمال نظافة هذه الأجزاء في الجسم.. يؤدي إلى عواقب خطيرة
أكدت الطبيبة الأمريكية جين كودل، أهمية تنظيف بعض المناطق المهملة في الجسم خلال روتين النظافة الشخصية، مشيرة إلى أن الإهمال قد يؤدي إلى تراكم الجراثيم والإصابة بمشاكل صحية.
أجزاء في الجسم تُهمل تنظيفها وتترتب عليها عواقب خطيرة
ولفتت عبر حسابها على "تيك توك" إلى أن نظافة بعض المناطق في الجسم تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز الصحة العامة والعقلية. إليك أهم هذه المناطق:
سرة البطن
تُعد سرة البطن من المناطق التي يغفل الكثيرون عن تنظيفها، رغم أنها بيئة مثالية لتراكم الجراثيم والأوساخ. يُفضل استخدام قطعة قطن مبللة بالماء الدافئ والصابون لتنظيف السرة بلطف مرة واحدة أسبوعيًا للتخلص من البكتيريا. فلا تتجاهل تنظيف السرة أبدًا.
خلف الأذنين
الجزء العلوي وخلف الأذن غالبًا ما يتم إهمالهما، مما يؤدي إلى تراكم الأوساخ ورائحة غير مستحبة. ينصح بالحرص على غسل هذه المنطقة جيدًا بالماء والصابون أثناء الاستحمام، مع تنظيف شحمة الأذن.
تحت الأظافر
الأظافر الطويلة هي مكان جيد لتجمع الجراثيم والبكتيريا، مما يزيد من خطر العدوى. من الضروري قص الأظافر بانتظام وتنظيفها باستخدام فرشاة صغيرة مخصصة مع الصابون.
الساقان
يعتمد العديد من الناس على تدفق الصابون أثناء الاستحمام لتنظيف الساقين، لكن هذا لا يكفي. تُوصي الطبيبة الأمريكية بغسل الساقين جيدًا باستخدام الصابون، ثم تدليك المنطقة باستخدام "الليفة" للتأكد من إزالة الأوساخ والجلد الميت.
بين أصابع القدمين
منطقة بين أصابع القدمين غالبًا ما تُهمل، مما يؤدي إلى تراكم الأوساخ والرطوبة ويزيد من فرص الإصابة بالعدوى الفطرية. يجب تنظيف هذه المنطقة بعناية أثناء الاستحمام، مع التأكد من تجفيفها تمامًا لتجنب الرطوبة.
النظافة الشخصية أمر مهم
النظافة الشخصية لا تقتصر على المظهر الخارجي فقط، بل تلعب دورًا مهمًا في الوقاية من الأمراض. كما تُساهم في تحسين الصحة النفسية والشعور بالانتعاش. إليك بعض النصائح:
- استخدم منتجات تنظيف لطيفة ومناسبة لنوع بشرتك.
- خصص وقتًا خلال روتينك اليومي لتنظيف المناطق المهملة في الجسم بشكل جيد.
- ارتدِ ملابس قطنية وجافة لتقليل فرص تراكم الجراثيم.
