طبيب يكشف عن مشروب سحري يمكنه علاج الانتفاخ والغثيان.. ما هو؟
كشف أحد الأطباء عن مشروب صحي سهل التحضير، يمكنه أن يساعد في التخلص من الانتفاخ وعلاج الغثيان، وهما مشكلتان يعاني منهما الكثير من الناس حول العالم.
وشارك الدكتور كاران راج، طبيب عام في هيئة الخدمات الصحية الوطنية، وصفة مشروب صحي يحبه ويحافظ على صحة أمعائه، لكنه ليس مفيدًا لأمعائك فحسب، بل إنه يساعد أيضًا في علاج "الانتفاخ والغثيان وعدم الراحة"، وهو مثالي للأشخاص الذين يعانون من هذه الأعراض سواء كان ذلك بسبب المرض أو القلق.
أشار الخبير إلى أنه يجب على الناس صنع بعض المشروبات الصحية في المنزل.
وأوضح: "توقف عن شراء هذه المشروبات المشتراة من المتجر وقم بصنع مشروبك الصحي في المنزل والذي يمكن أن يحسن صحة أمعائك بالفعل".
مشروب سحري
وتابع: "ابدأ بالليمون والبرتقال، فكلاهما يحتوي على ألياف قابلة للذوبان تسمى البكتين والتي تعمل كمادة حيوية لتغذية بكتيريا الأمعاء، وكلا الحمضيات غنية بالفلافونويدات التي تقلل الالتهاب وتحتوي على كميات عالية من فيتامين سي وهو أمر أساسي للحفاظ على بطانة الأمعاء".
ويقول إن إضافة الزنجبيل للحصول على الجينجيرول يساعد على زيادة إفراغ المعدة، مما يقلل من "الانتفاخ والغثيان وعدم الراحة".
ثم يضيف "الفلفل الأسود والكركم، تعمل هذه التوابل بشكل تآزري حيث يعزز المركب المضاد للالتهابات البيبيرين الموجود في الورق الأسود امتصاص الكركمين الموجود في الكركم".
ويضيف أيضًا زيت الزيتون، موضحًا أن السبب وراء ذلك، كما قد يبدو غريبًا، هو أن "جميع المركبات النشطة التي ذكرتها حتى الآن قابلة للذوبان في الدهون وبالتالي يتم امتصاصها بسهولة أكبر مع مصدر للدهون الغذائية، ناهيك عن أن زيت الزيتون غني بالبوليفينول الذي يعد بحد ذاته مادة حيوية أساسية لبكتيريا الأمعاء".
ويحث الناس على صنع مشروب سهل التحضير في المنزل، ويقول: "إن معظم المشروبات الصحية التجارية تخلو من الألياف لأنها تُعصر ثم تُصفى اللب واللب وتُتخلص منهما، وهو الجزء الأكثر أهمية".
ويضيف بعد ذلك بعض الحلاوة، ويقول: "إن كل الألياف والحموضة حتى الآن قد تضيف بعض المرارة، ولهذا السبب أضف بعض العسل إلى الخليط، فهو يحتوي على بعض الخصائص الحيوية".
إضافة النعناع للحصول على "المنثول الذي يعمل على استرخاء عضلات الأمعاء ويساعد على تخفيف آلام البطن".
بعد ذلك، كل ما عليك فعله هو مزج كل شيء وإضافة القليل من الماء حسب الرغبة اعتمادًا على مدى كثافته التي تريدها.
