اعتني ببشرتك في الشتاء لتجنب الجفاف والبقع الداكنة.. نصائح ضرورية
أكد موقع هيلث الطبي أن فصل الشتاء يتسم بالبرودة الشديدة والإصابة بتشققات البشرة والجفاف ومشكلات أخرى في البشرة، لذا يتطلب الترطيب الجيد على مدار الأشهر الباردة لتحقيق الترطيب الجيد وتعزيز صحة البشرة.
في السطور التالية نسلط الضوء حول أسباب ظهور البقع الداكنة في البشرة خلال أشهر الشتاء شديدة البرودة، وطرق الوقاية الضرورية وفق موقع هيلث الطبي.
ظهور بقع داكنة على البشرة في الشتاء.. ما السبب؟
- يرجع السبب للإصابة بالأمراض المناعية الجلدية منها (الإكزيما) التي تسبب تغيرات في البشرة.
- انخفاض الحرارة يؤدي للجفاف في البشرة ومنها لظهور البقع الداكنة.
- الالتهاب التحسسي الناتج عن البرودة والالتهاب التماسي الناتج عن استخدام المنتجات الكيميائية.
نصائح للتخلص من البقع الداكنة والجفاف في الشتاء
يوجد بعض النصائح الفعالة التي يجب اتباعها للتخلص من البقع الداكنة في الشتاء، ومنها استخدام المرطبات اللازمة لتحسين البشرة وتعزيز ترطيبها والتخلص من البقع وجفاف والتشققات، والكريمات تحتوي على حمض الهيالورونيك أو زبدة الشيا.
في الشتاء يمكنك الاهتمام بالبشرة عن طريق استخدام الزيوت مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو والفازلين بعد الاستحمام للترطيب الجيد.
لا تهملي نظامك الغذائي الجيد، حيث ينصح الخبراء بتناول الأطعمة الغنية بالمياه كالخضراوات الورقية مثل السبانخ والخس والخيار ومن الفواكه البطيخ.
في موسم الشتاء لا يرغب الشخص في تناول المياه؛ لذا لا يجب إهمال هذه الخطوة وزيادة شرب المياه والسوائل للحفاظ على الترطيب، والحرص على تناول المشروبات الدافئة.
ينصح الخبراء باستخدام واقي الشمس، وهذا لتجنب أشعة الشمس، من المعروف أن البقع والتصبغات تظهر أكثر في فصل الشتاء نتيجة الشمس ولكنها تظهر في الشتاء أيضا نتيجة للتعرض لتأثيرات الأشعة فوق البنفسجية التي تزيد من ظهور البقع.
لا يجب إهمال روتين ترطيب البشرة في الليل، يمكنك استخدام كريمًا مرطبًا قبل النوم لمنح البشرة تغذية وترطيبًا عميقًا أثناء الليل، مع استشارة الطبيب في حالة كانت البقع الداكنة ظاهرة بشدة ومصحبة بأعراض أخرى.
يجب ترطيب البشرة في الشتاء بانتظام واعتماد نظام غذائي صحي متكامل مع شرب كميات كافية من السوائل لمنح البشرةو مظهرا طبيعيا جذابا ورطوبة كافية في الشتاء.
