احذر الإفراط في تناول التوابل الكاملة في الشتاء.. تسبب هذه التأثيرات الضارة
في فصل الشتاء، نبدأ بتناول المزيد من التوابل الكاملة، وذلك لأننا نحتاج إلى إبقاء الجسم دافئًا خلال الأيام الباردة، وللتوابل الكاملة تأثير دافئ.
تتمتع التوابل الكاملة مثل القرفة والقرنفل والفلفل الأسود والهيل والزنجبيل بخصائص طبية تزيد من مناعة الجسم في موسم البرد، لا تعمل هذه التوابل على تحسين الجهاز الهضمي فحسب، بل تحمي أيضًا من مشاكل مثل نزلات البرد والسعال والإنفلونزا.
تحافظ القرفة والزنجبيل على دفء الجسم من الداخل عن طريق زيادة الدورة الدموية، يساعد الفلفل الأسود والقرنفل في تقليل التهاب الحلق والحماية من البكتيريا، ولا يعطي الهيل رائحة عطرية فحسب، بل يحسن الهضم أيضًا،
بصرف النظر عن هذا، تُستخدم هذه التوابل أيضًا لإضافة الطعم والدفء إلى الأطباق في فصل الشتاء، إن تناولها بانتظام يحمي الجسم من الآثار السيئة للبرد، ويحتفظ بالطاقة في الجسم.
ولكن في حين تحافظ التوابل الكاملة على دفء الجسم، من ناحية أخرى، فإن تناولها بكميات زائدة خلال فصل الشتاء يمكن أن يسبب ضررًا كبيرًا للجسم، فيما سنتعرف على الآثار السيئة لتناول الكثير من التوابل الكاملة خلال فصل الشتاء.
أضرار الإكثار من التوابل الكاملة في الشتاء:
قد يزداد الهضم سوءًا
إن الإفراط في تناول التوابل الكاملة في فصل الشتاء يمكن أن يضر بالجهاز الهضمي، فالتوابل مثل الفلفل الأسود والقرنفل لها رائحة نفاذة، وهذا يمكن أن يزيد من عملية الهضم.
ويمكن أن يسبب هذا الغازات وعسر الهضم والشعور بالحرقان في المعدة، وخاصة أولئك الذين يعانون من ضعف الهضم يجب أن يتناولوا هذه التوابل بكميات متوازنة.
قد ترتفع درجة حرارة الجسم
التوابل الكاملة مثل الزنجبيل والقرفة تزيد من الحرارة في الجسم، ويمكن أن تسبب الحرارة الزائدة طفح جلدي أو حكة أو تعرق.
وإذا كانت درجة حرارة جسم شخص ما مرتفعة بالفعل، فإن تناول الكثير من التوابل الكاملة يمكن أن يسبب أمراضًا مرتبطة بالجلد.
تجنب التوابل الكاملة أثناء الحمل
إذا تناولت المرأة الحامل المزيد من التوابل الكاملة، فقد تحدث مشاكل مرتبطة بالمعدة مثل الغازات أو عسر الهضم، والإفراط في تناول التوابل الكاملة في فصل الشتاء يمكن أن يكون ضارًا للمرأة الحامل، ويمكن أن تزيد هذه التوابل من تقلص الرحم. لذلك، يجب تناول الطعام الخفيف أثناء الحمل.
قد يزيد ضغط الدم
التوابل مثل القرفة والفلفل الأسود تزيد من الدورة الدموية، والإفراط في تناولها قد يكون ضارًا لمرضى ارتفاع ضغط الدم، حيث يمكن أن تضغط على القلب وتزيد من ضربات القلب، مما قد يكون له تأثير سيئ على الصحة.
قد تزيد حساسية الجلد
قد يكون لدى بعض الأشخاص حساسية من التوابل الكاملة، والإفراط في تناول الزنجبيل والقرفة والهيل قد يسبب التهاب الحلق أو الطفح الجلدي أو مشاكل التنفس، لذلك، في حالة وجود احتمال للحساسية، يجب تناول هذه التوابل بكميات صغيرة فقط.
في الشتاء، التوابل الكاملة مفيدة للحفاظ على دفء الجسم وتعزيز المناعة، ولكن الإفراط في تناولها قد يكون له تأثير سيء على الصحة، لذلك يجب دائمًا تناول التوابل الكاملة بكميات متوازنة.
