أسباب الرغبة الشديدة في تناول الطعام.. تنقسم إلى محفزات جسدية وعقلية
أسباب الرغبة الشديدة في تناول الطعام.. يمكن أن تحدث الرغبة الشديدة في تناول الطعام بسبب العديد من المحفزات، سواء الجسدية أو العقلية، في السطور التالية نستعرض بعض أسباب الرغبة الشديدة في تناول الطعام، وفق موقع "health shots".
أسباب الرغبة الشديدة في تناول الطعام:
الإشارات الخارجية
يمكن أن تؤدي العديد من الإشارات الخارجية إلى مثل هذه الرغبات الشديدة، قد تكون الإشارات الخارجية هي برنامجك المفضل الذي تستمتع بمشاهدته مع وعاء من الآيس كريم، وعندما تشاهد حلقة، ستطور عادة الوصول إلى وعاء الآيس كريم.
كما تشير الأبحاث التي نشرتها جامعة بريستول إلى أن التعرض القصير لمنظر ورائحة الطعام قد ثبت أنه يزيد من الشهية المبلغ عنها.
الاكتئاب
الاكتئاب قد يكون إحدى أسباب الرغبة الشديدة في تناول الطعام، حيث ذكرت دراسة نُشرت في مجلة Frontiers in Psychiatry أن الاكتئاب والقلق قد يزيدان أيضًا من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الشهية. وقد يدفع هذا الأشخاص إلى البحث عن وجبات معينة.
كما أن هذه الرغبة الشديدة قد تسبب زيادة الوزن لدى مرضى الفصام، وفقًا للدراسة.
قلة النوم
قد يؤدي قلة النوم أيضًا إلى تفاقم هذه الرغبات، لاحظت دراسة نُشرت في مجلة Nutrients أنه عندما حصل المشاركون على قسط أقل من النوم في الليل، أفادوا بأنهم شعروا بالجوع.
لقد عانوا من زيادة الرغبة الشديدة وزيادة قابلية الحصول على مكافآت الطعام واختاروا أجزاء أكبر من عناصر الوجبة أثناء الغداء.
الحرمان الانتقائي من الطعام
قد يؤدي عدم تناول بعض الأطعمة إلى الرغبة الشديدة في تناولها أيضًا، حيث كشفت دراسة نُشرت في مجلة Springer أن الحرمان الانتقائي من الطعام على المدى القصير يبدو أنه يزيد بالفعل من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المتجنبة.
ويضيف أن مثل هذه الرغبات الشديدة الناجمة عن النظام الغذائي قد تكون ناتجة عن عوامل فسيولوجية، مثل الحرمان الغذائي أو الآليات النفسية، ولهذا السبب غالبًا ما يُلام اتباع نظام غذائي على زيادة الرغبة الشديدة لدى الناس.
الحالات الطبية
يمكن أن تنشأ الرغبة الشديدة في تناول الطعام من عدة أسباب، بما في ذلك:
- اختلال التوازن الهرموني
- الحمل
- متلازمة ما قبل الحيض (PMS)
- الحرمان من النوم وعادات الأكل غير الصحية
- الجفاف
- مشكلات صحة الأمعاء
- انخفاض مستويات السكر في الدم.
- قلة النشاط
- تناول الأطعمة المصنعة
- الإجهاد وسمات الشخصية
- تقلبات المزاج
- الأكل السياقي
- نقص التغذية
