أخصائية تغذية تحذر من تناول الرمان في هذه الحالات الصحية
يعتبر الرمان، هذه الفواكه الغنية بالمذاق والفوائد الصحية، حيث تعتبر من أكثر الفواكه التي تحمل قيمة غذائية عالية بفضل احتوائها على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.
لطالما اشتهرت فاكهة الرمان بفوائدها المتعددة، خصوصا لصحة القلب والجهاز المناعي، إضافة إلى دورها في تعزيز الشعور بالشبع وتحسين صحة الجهاز الهضمي، ومع ذلك، مثل أي نوع آخر من الأطعمة، مثلما يكون لها فوائد يكون لها أضرار.
قد يكون لتناول الرمان أضرار تتطلب الانتباه، خصوصًا لبعض الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة، ففي هذا السياق، نسلط الضوء على أهم فوائد الرمان والحالات الصحية التي تحذر من تناوله لضمان الاستفادة منه بشكل صحي وآمن.
احذر تناول الرمان في هذه الحالات الصحية
تقول الدكتورة مارغاريتا كوروليوفا، أخصائية أمراض القلب والتغذية، إنه في حالة الإصابة بالحساسية لا ينصح بتناول الرمان وهذا للحفاظ على الصحة والأغشية الداخلية من المخاطر، لأن من لديه حساسية لا يتحمل بذور الرمان.
توضح طبيبة التغذية العلاجية أن من لديه مشكلة في الجهاز الهضمي لا يتطلب منه تناول الرمان، لأنه يضر بصحة الهضم ومشاكل في المعدة، وعلى مريض الجهاز الهضمي مراجعة الطبيب أولا لمعرفة المشكلة وعلاجها قبل تناول بذور الرمان.
وتنصح طبيبة التغذية العلاجية بتناول الرمان بين الوجبات الرئيسية، حيث يجب اختيار التوقيت الأنسب للتناول لسهولة الهضم، وبين الوجبات يُساعد ذلك على الشعور بالشبع دون التأثير السلبي على عملية الهضم.
الكمية المناسبة للرمان يوميا
كما وجهت طبيبة التغذية بضرورة التوازن في الكمية حيث يُنصح بعدم الإفراط في تناوله، ويمكن تناول من 1 لـ 2 ثمرة يوميًا دون أي آثار سلبية.
فوائد الرمان
ومن فوائد الرمان التي تدعم صحة القلب من المعروف أنه غني بالحديد والبوتاسيوم والمكونات المفيدة للقلب، لكنه يجب تناوله بحذر لمن يعانون من مشكلات صحية أخرى.
ووفقا لعا، يعتبر فصل الخريف الوقت الأنسب لتناول الرمان، إذ يحتوي في هذا الموسم على أعلى نسبة من المواد المغذية، وللاستفادة المثلى من الرمان وتجنب الآثار السلبية، يُنصح هذه الفئات التي تم ذكرها بمراجعة الطبيب أولا لمعرفة الكمية المناسبة منه أو علاج المرض أولا قبل تلقي الرمان للوقاية من المخاطر.
