أسباب الشعور بالدوار والدوخة عند الاستيقاظ صباحا.. قد تكون مصابا بهذه الأمراض
رغم حصولك على القسط الكافي من النوم، إلا أنك تشعر بالخمول والكسل والدوار والدوخة عند الاستيقاظ، فقد يكون هناك عدة أسباب تؤثر على جودة النوم وصحة الجسم، ووفقًا لموقع onlymyhealth، فإن بعض العوامل الصحية ونمط الحياة قد تؤدي إلى تفاقم هذه الحالة.
أسباب الشعور بالدوار والدوخة عند الاستيقاظ صباحا
نستعرض عبر صحة 24، ضمن التقرير التالي أبرز التفاصيل حول أسباب الشعور بالدوار والدوخة عند الاستيقاظ صباحا.
انخفاض ضغط الدم الوضعي
تحدث هذه الحالة عندما ينخفض ضغط الدم فجأة فبعد الاستيقاظ من النوم يشعر الشخص أنه في حالة من الخمول والدوار، مما يؤدي إلى الشعور بالدوخة.
انقطاع التنفس أثناء النوم
من بين الأسباب الشائعة التي تجعلك تتعرض للخمول والدوار عند استيقاظك صباحا، وتكون دليلا على الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى الأكسجين في الجسم ويسبب التعب والصداع عند الاستيقاظ.
مرض السكري
تقلبات سكر الدم خلال الليل قد تسبب الدوخة في الصباح فور استيقاظك، وخاصة عندما يوجد انخفاض حاد في مستويات السكر نتيجة تناول الأنسولين أو عدم تناول وجبة كافية.
قصور الغدة الدرقية والكظرية
انخفاض مستويات الكورتيزول يتسبب العديد من الأعراض منها التعب، ضعف العضلات، تقلبات المزاج، وانخفاض ضغط الدم، مما يجعل الشخص يشعر بالخمول عند الاستيقاظ.
فقر الدم أو نقص التغذية
نقص الحديد يؤدي إلى انخفاض مستويات الهيموجلوبين في الدم، مما يقلل من قدرة الدم على نقل الأكسجين إلى الدماغ، ويسبب الشعور بالدوار والتعب عند الاستيقاظ.
اضطرابات النوم
إذا كنت تعاني من اضطرابات النوم ليلا وقلة النوم، وعدم الحصول على الراحة أثناء الليل، يتسبب هذا في الشعور بالنعاس في الصباح.
قلة الترطيب
من بين المخاطر التي تجعلك تشعر بالدوار والدوخة فور الاستيقاظ هو قلة شرب الماء، فالجفاف يمكن أن يؤدي إلى الدوخة والضعف عند الاستيقاظ.
تناول الكافيين أو النيكوتين قبل النوم
قد يؤثر الكافيين والنيكوتين قبل النوم مباشرة على جودة النوم ويزيد الشعور بالخمول في الصباح.
الوجبات الثقيلة قبل النوم
قد تسبب الوجبات الثقيلة وجود مشاكل في الهضم وارتجاع الحمض، مما يؤثر على النوم الجيد.
