نصائح للأم المصابة بالسكر أثناء الحمل لأول مرة
تعد الإصابة بمرض السكري أثناء الحمل من المشكلات الصحية الشائعة التي تواجه العديد من النساء، ويعرف هذا النوع من السكري باسم سكري الحمل، ويمكن أن يظهر لأول مرة أثناء الحمل، وهو يختلف عن السكري من النوع 1 أو النوع 2.
نصائح للأم المصابة بالسكر أثناء الحمل لأول مرة
وحسب وزارة الصحة والسكان فرغم أن سكري الحمل يمكن أن يتم التحكم فيه بشكل فعال، إلا أنه يتطلب عناية خاصة ومتابعة مستمرة، ما يضمن صحة الأم والجنين.
ما هو سكري الحمل؟
وسكري الحمل هو حالة طبية تحدث عندما يواجه الجسم صعوبة في إنتاج كمية كافية من الأنسولين لمواجهة احتياجات الجسم المتزايدة أثناء الحمل، ونتيجة لذلك، يمكن أن يرتفع مستوى السكر في الدم، ما يشكل خطرًا على الأم والجنين ومن المهم أن تتعرف الأم على علامات سكري الحمل وكيفية التعامل معه.
نصائح للأم المصابة بالسكر أثناء الحمل لأول مرة
وسكري الحمل يتطلب وعيًا كبيرًا واتخاذ تدابير وقائية للحفاظ على صحة الأم والجنين وباتباع نصائح معينة يمكن للأم المصابة بالسكري أثناء الحمل لأول مرة أن تسيطر على حالتها الصحية وتضمن فترة حمل أكثر أمانًا وسلامة كالتالى:
متابعة مستوى السكر في الدم بانتظام
فمن المهم أن تقيس الأم مستوى السكر في الدم بشكل منتظم طوال اليوم، ويفضل أن تقوم بقياسه قبل الوجبات وأحيانًا بعد ساعتين من تناول الطعام لضمان الحفاظ على مستوى السكر في المعدل الطبيعي والمتابعة المستمرة تساعد على تجنب أي تقلبات قد تؤثر على صحة الأم أو الجنين.
اتباع نظام غذائي متوازن
حيث يلعب النظام الغذائي دورًا حاسمًا في إدارة السكري أثناء الحمل ويجب على الأم التركيز على تناول وجبات صغيرة ومتوازنة تحتوي على كربوهيدرات معقدة مثل الحبوب الكاملة والخضراوات، وبروتينات خفيفة مثل الدجاج والسمك، ودهون صحية ومن الضروري تجنب الأطعمة التي تحتوي على سكريات مضافة أو كميات كبيرة من الكربوهيدرات المكررة.
ممارسة التمارين الرياضية
فممارسة التمارين الرياضية المناسبة والموافقة للحمل تساعد على التحكم في مستوى السكر في الدم والأنشطة البسيطة مثل المشي أو السباحة يمكن أن تساعد في تحسين حساسية الجسم للأنسولين ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل البدء في أي برنامج رياضي لضمان أنه آمن للحمل.
التأكد من تناول الأدوية حسب تعليمات الطبيب
وفي بعض الحالات، قد يحتاج مرض السكري أثناء الحمل إلى علاج دوائي ويمكن أن يوصي الطبيب بحقن الأنسولين أو أدوية أخرى لضبط مستوى السكر في الدم ومن المهم أن تتبع الأم تعليمات الطبيب بدقة بشأن الجرعات وتوقيت الأدوية.
مراقبة صحة الجنين
ويعاني الجنين في حالات السكري غير المعالج من خطر التعرّض لمشاكل مثل نمو مفرط أو صعوبة في التنفس بعد الولادة ومن الضروري أن تتابع الأم مع طبيب النساء والولادة بانتظام لمراقبة نمو الجنين وصحته وقد تحتاج الأم إلى فحوصات إضافية مثل الموجات فوق الصوتية لقياس حجم الجنين ومراقبة نموه.
الراحة الجيدة والنوم الكافي
والنوم الجيد والراحة تعتبران من العوامل المهمة لصحة الأم خلال الحمل لأن قلة النوم قد تؤثر على قدرة الجسم على تنظيم مستوى السكر في الدم.
