أسباب التكريع المستمر| لماذا يحدث ؟.. وكيفية الوقاية منه
التكريع المستمر من المواقف المحرجة التي قد نتعرض لها في بعض الأحيان، ولا نعرف سبب حدوث ذلك، وكيفية التخلص منه، ولذلك في السطور التالية نستعرض أسباب التكريع المستمر، وطرق التعامل معه.
أسباب التكريع المستمر
أوضح الدكتور حسام الدين نصر، استشاري الأمراض الباطنية والجهاز الهضمي، أن أبرز أسباب التكريع المستمر هو ابتلاع الهواء، ويحدث عادة بسبب:
- تناول الطعام والشراب بسرعة.
- تناول المشروبات الغازية.
- التوتر والقلق.
- تناول الأطعمة الحارة أو الحامضة، التي تسبب الارتجاع المريئي لدى البعض.
- مضغ اللبان أو السكاكر الخالية من السكر، التي تسبب زيادة ابتلاع الهواء.
- تناول الطعام والتحدّث في نفس الوقت.
- الشرب باستخدام مصاصة.
- التدخين.
- عدم ملاءمة تقويم أسنان للفك.
- التنفس من خلال الفم.
- تناول بعض الأطعمة التي تُسبّب الغازات مثل الفول، والبازيلاء، والعدس، والبصل، والبروكلي، والقرنبيط، والملفوف، والموز، والزبيب.
- تناول بعض الأدوية مثل أدوية السكري كدواء أكاربوز، أو المُليّنات مثل السوربيتول أو اللاكتولوز، أو المسكنات مثل أيبوبروفين، أو نابروكسين، أو أسبرين.
- تناول الكثير من عصائر الفواكه أو المنتجات المُحتوية على الفركتوز، حيث تقوم الأمعاء بإنتاج الكثير من الغازات أثناء هضم هذه الكمية الكبيرة من الفركتوز.
أسباب التكريع المستمر عند الأطفال
أسباب التكريع المستمر عند الأطفال، تشمل:
- أمراض الفم والأسنان
- المحادثات المتكررة وفمك ممتلئ
- الطعام أثناء التنقل
- صعوبة التنفس من خلال الأنف
- الاستخدام المتكرر للعلكة
- دخول الهواء الزائد إلى المعدة (ابتلاع الهواء)
- إساءة استعمال المشروبات الغازية
- عُصاب المعدة
- الألعاب البدنية أو التمارين الرياضية بعد تناول الوجبات
- استهلاك البقوليات
وقد يحدث التكريع المستمر عند الأطفال لأسباب مرضية، منها:
- آفات تقرحية في المعدة
- أشكال التهاب البنكرياس الحادة والمزمنة
- التهاب المعدة المصحوب بحموضة عالية
- التهاب المريء
- خلل التوازن الجرثومي
- الاضطرابات النفسية العصبية المتكررة والتوتر العصبي في بيئة الطفل، فضلًا عن المخاوف والقلق المحتمل
- أمراض متكررة في أجهزة الأنف والأذن والحنجرة، مثل: التهاب اللوزتين المزمن، وسيلان الأنف، وتضخم اللوزتين، وهذه الأمراض تجعل الطفل يبتلع كمية أكبر من الهواء أثناء تناول الطعام بسبب صعوبة التنفس.
أسباب التكريع المستمر بعد الأكل
لا يعرف الكثير من الناس أن التكريع المستمر بعد الأكل، ناتج عن ابتلاع كميات كبير من الهواء مع الأكل، وذلك في حالة تناول الطعام بسرعة، مما يجعل المعدة تمتلئ بالهوار بسرعة مما يسبب التكريع المتكرر.
ولتجنب هذه المشكلة، يُنصح بـ:
- تناول الطعام ببطئ
- مضغ الطعام جيدًا
- مضغ الطعام والفم مغلق
علاج التكريع المستمر
التكريع، عملية طبيعية لا تتطلب عادةً علاجًا، ولكن إذا كنت تعاني من التكريع المستمر الذي لا يختفي، فقد ترغب في زيارة الطبيب لتحديد ما إذا كنت تعاني من حالة صحية أساسية، يعتمد العلاج على حالتك المحددة ولكن قد يشمل التوصية بتجنب بعض الأطعمة والمشروبات، بما في ذلك:
- المشروبات الغازية
- الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.
- الحليب ومنتجات الألبان الأخرى، واستبدالها بحليب اللوز أو حليب الصويا.
- قد يوصي الطبيب باتباع نظام غذائي منخفض الفودماب، يستبعد هذا النظام الغذائي بعض الأطعمة التي لا يمتصها جسمك بشكل صحيح والتي يمكن أن تؤدي إلى أعراض الغازات.
- قد يوصي الطبيب بالاجتماع مع أخصائي تغذية للحصول على نصائح محددة
