فوائد الصيام للبشرة والجسم.. يقلل من البثور وحب الشباب
لا تقتصر فوائد الصيام على الجانب الروحي فحسب، بل تشمل أيضًا إلى تحسين صحة الجسم والبشرة، فخلال ساعات الامتناع عن الطعام والشراب، تحدث تغيرات بيولوجية مهمة داخل الجسم تساعد في تعزيز الصحة العامة وتجديد خلايا الجلد، مما ينعكس بشكل إيجابي على نضارة البشرة وحيوية الجسم، فهيا نتعرف خلال السطور التالية على فوائد الصيام للبشرة والجسم.
فوائد الصيام للبشرة والجسم
وعن فوائد الصيام للبشرة والجسم، تشير الدكتورة أسماء عادل راغب، الباحثة المساعدة بقسم الأمراض الجلدية والتناسلية في معهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية بالمركز القومي للبحوث، إلى أن الصيام يساهم في تحسين صحة البشرة بطرق متعددة، وأبرزها:
- زيادة إفراز هرمون النمو، مما يحفز تجدد الخلايا والأنسجة، فيساعد ذلك على تحسين مظهر الجلد، ويمنح البشرة نضارة وإشراقًا أكبر.
- والتخلص من السموم؛ إذ يعمل الصيام على طرد الفضلات من الجسم، مما ينعكس على نقاء البشرة ويقلل من بعض المشكلات مثل: البثور وحب الشباب.
- وكذلك تعزيز إنتاج الكولاجين، مما يسرع من التئام الجروح ويقلل من ظهور التجاعيد، مما يساهم في تأخير علامات التقدم في العمر.
- فضلًا عن تحسين أعراض الأمراض الجلدية مثل: الإكزيما وحب الشباب وبعض أنواع الحساسية الجلدية، نتيجة تقليل التهابات الجسم خلال الصيام.
ماذا يحدث في جسم الإنسان أثناء الصيام؟
بشأن إجابة سؤال ماذا يحدث في جسم الإنسان أثناء الصيام؟، كشفت العديد من الدراسات أن الصيام يلعب دورًا مهمًا في تقليل الإجهاد التأكسدي الذي تتعرض له خلايا الجسم، وهو أحد العوامل الرئيسية في الشيخوخة المبكرة، ومن أبرز فوائده:
- خفض تركيز مركبات الأكسدة الضارة، مما يحد من تلف الخلايا ويؤخر ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- وتحسين حساسية الجسم للأنسولين، مما يساعد على تقليل الالتهابات المزمنة التي قد تؤثر على صحة الجلد والشعر.
- وكذلك تعزيز التوازن الهرموني، مما يساعد على تقليل اضطرابات الجلد المرتبطة بالتغيرات الهرمونية مثل: حب الشباب.
هل الصيام يجدد خلايا الجسم؟
وحول إجابة سؤال هل الصيام يجدد خلايا الجسم؟، فعند الصيام، يتفرغ الجسم لإصلاح الخلايا التالفة وتجديد الأنسجة، مما يعزز قدرته على مكافحة الأمراض والالتهابات الجلدية، ومن أبرز فوائده ما يلي:
- تقليل التورم والتهيج المرتبط ببعض الأمراض الجلدية.
- وزيادة قدرة الجسم على التئام الجروح بسرعة أكبر بفضل ارتفاع مستويات الكولاجين أثناء الصيام.
- وتحسين الدورة الدموية، مما يساعد على توصيل المغذيات إلى خلايا البشرة بشكل أفضل، ويمنحها إشراقة طبيعية.
