أضرار البصل النيء.. اضطرابات الجهاز الهضمي أبرزها
أضرار البصل النيء.. يعرف البصل النيء بفوائده الصحية العديدة، فهو غني بالمغذيات ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة القلب والمناعة، ولكن تناوله بكميات زائدة قد يؤدي إلى بعض الأضرار الغير مرغوبة، لاسيما لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية معينة، فهيا نتعرف خلال التقرير التالي على أضرار البصل النيء.
أضرار البصل النيء
وعن أضرار البصل النيء، فحسبما جاء بموقع" ويب طب"، بالرغم من الفوائد الصحية المتعددة البصل النيء، إلا أنه قد يكون مزعجًا لدى بعض الأشخاص؛ بسبب تأثيره على الجهاز الهضمي، ورائحة الجسم، أو احتمال التسبب في ردود فعل تحسسية؛ لذا ينصح بالاعتدال في استهلاك البصل النيء ومراعاة تأثيره على الجسم؛ لتجنب أي أضرار محتملة وغير مرغوبة.
ومن أبرز أضرار البصل النيء ما يلي:
الحساسية من البصل
على الرغم من ندرتها، إلا أن بعض الأشخاص يعانون من حساسية تجاه البصل، والتي قد تظهر على شكل:
- ظهور طفح جلدي أو حكة.
- مع تورم في الفم أو الحلق.
- بجانب المعاناة من صعوبة في التنفس.
وينصح في حال ظهور أي من الأعراض السابق ذكرها أعلاه، بضرورة التوقف عن تناول البصل النيء على الفور واستشارة الطبيب المختص.
تغير رائحة الجسم
يحتوي البصل النيء على مركبات الكبريت، ما يعطيه رائحته النفاذة، ولكنها قد تؤثر أيضًا على رائحة الجسم عند التعرق، مما قد يسبب إحراجًا للبعض.
اضطرابات الجهاز الهضمي
كما قد يسبب البصل النيء بعض المشاكل الهضمية لدى بعض الأشخاص، لاسيما المصابين بـمتلازمة القولون العصبي؛ إذ يمكن أن يؤدي إلى:
- زيادة الانتفاخ والغازات بسبب احتوائه على مركبات يصعب هضمها.
- وأيضَا تفاقم أعراض القولون العصبي مثل: التقلصات والإسهال.
نصائح لتقليل أضرار البصل النيء
وعن نصائح لتقليل أضرار البصل النيء، والتي يحتاجه عشاق تناول البصل النيء ويتخوفون من أضراره، فيمكن اتباع الإرشادات التالية:
- تناول البصل النيء بكميات معتدلة لتجنب المشاكل الهضمية.
- مع شرب كمية كافية من الماء بعد تناوله؛ لتقليل تأثير الكبريت على رائحة الجسم.
- فضلًا عن إمكاية طهي البصل قليلًا في حال المعاناة من اضطرابات القولون؛ إذ يساعد ذلك في تقليل الغازات.
