ثاني أكثر سلعة مبيعا في العالم.. تعرف على فوائد القهوة
أثبتت الإحصائيات أن 2 مليار كوب من القهوة يُشرب يوميًا حول العالم كما أنها احتلت المركز الثاني في قائمة السلع المباعة عالميًا بعد النفط أو البترول، لذلك سنعرض لكم في صحة 24 أبرز المعلومات عن القهوة ومدة فائدتها على الجسم، وماهي أضرارها.
فوائد القهوة
وكشف الدكتور حازم منير، دكتور صيدلي وأخصائي أدوية لاوصفية، عن 8 فوائد للقهوة وهم:
1. تعزيز اليقظة وتقليل الشعور بالنعاس وذلك بسبب احتوائها على الكافيين
2. الوقاية من مرض السكري خاصة النوع الثاني حيث أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يشربون القهوة يوميا أقل عرضة للإصابة بمرض السكري بنسبة 11%.
3. الحماية من مرض الشلل الرعاش
4. تساعد القهوة على الوقاية من الزهايمر والحرف ولكن بشرط عدم الإفراط من شربها.
5. مفيدة لصحة الكبد حيث أنها تقي الإنسان من الإصابة بسرطان الكبد وتليف الكبد كما أنها تقلل من الإصابة بالكبد الدهني.
6. الحماية من الاكتئاب.
7. الحماية من الحصوات المرارية.
8. الوقاية من الأمراض القلبية.
أضرار القهوة
يؤدي الإفراط في تناول القهوة إلي عدة مشكلات منها:
1. الإدمان والتعود.
2. أعراض الانسحاب حيث عندما يدمن الشخص شرب القهوة ويريد توقفها يشعر بأعراض الانسحاب مثل الصداع الشديد وعدم التركيز والعصبية.
3. الشعور بالأرق والقلق لذلك ينصح الأطباء الأشخاص الذين يشربون القهوة بشرب اخر كوب قهوة في اليوم يكون في تمام الساعة الثالثة عصرًا لأن مفعولها يظل 8 ساعات.
4. الإصابة بارتجاع المريء والحموضة حيث أن القهوة تزيد من هرمون الجاسترين وهو أحد هرمونات المعدة.
5. الشعور بالإجهاد والتعب وذلك بعد انتهاء مفعولها.
6. كثرة التبول حيث إن القهوة تعمل على اضرار البول.
7. الإصابة بالإسهال واضطرابات القولون لأن القهوة لها مفعول ملين كما أنها تعمل على زيادة أعراض القولون العصبي
8. هشاشة العظام وذلك بسبب كثرة البول الذي يحتوي على الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم.
9. مضرة للحوامل لأنها تعمل على عدم اكتمال الحمل أو عدم نمو الجنين.
هل ينصح الأطباء بشرب القهوة؟
يوصي الأطباء الأشخاص الذين لا يشربون القهوة بعدم خوض التجربة فلا داعي لها أما الأشخاص الذين يشربون القهوة باستمرار فيجب عدم الإفراط في شربها فيكفي كوب أو اثنين أو بحد أقصى ثلاث اكواب يوميا لأن الإفراط منها يودي إلى ظهور أضرارها على جسم الإنسان.
