7 فوائد صحية في الحلبة للمرأة.. بينها تخفيف آلام الدورة الشهرية
السبت 22/أكتوبر/2022 - 10:00 م
تتعدد فوائد الحلبة الصحية خاصة للإناث، مثل زيادة إنتاج حليب الثدي، وتخفيف تقلصات الدورة الشهرية، وتحسين الدافع الجنسي، وتستخدم الحلبة المجففة في العديد من المأكولات والأدوية العشبية، كما تستخدم مستخلصات الحلبة أيضًا في العديد من مستحضرات التجميل والصابون، ولقد تم استخدامها في العديد من المستحضرات الطبية العشبية إما كمكون رئيسي للدواء أو لإخفاء رائحة أو طعم الأدوية العشبية المكونة، وفقًا لـ medicinenet.
7 فوائد صحية للحلبة للإناث
تتعدد الفوائد الصحية لـ الحلبة بالتحديد للإناث، وفيما يلي مزيد أبرز الفوائد الصحية للحلبة:
- تزيد من إنتاج حليب الثدي: أفادت بعض الدراسات أن الحلبة، تعمل على تحسين إنتاج الحليب لدى النساء المرضعات عن طريق تحفيز الغدد الثديية، ومع ذلك، هناك نقص في الأدلة لدعم هذا الادعاء.
- تخفيف من تقلصات الدورة الشهرية: ثبت أن الحلبة تخفف عسر الطمث أو فترات الحيض المؤلمة، وفقًا لبعض الدراسات.
- تحسن الدافع الجنسي: قد تساعد الحلبة في تحسين الدافع الجنسي والقدرة على التحمل لدى النساء عن طريق زيادة مستويات هرمون الاستروجين.
- تساعد في إدارة الوزن: على الرغم من عدم وجود أدلة كافية لدعم هذا الادعاء، تشير بعض الدراسات إلى أن الحلبة قد تساعد في تقليل الوزن عن طريق تعزيز الشبع والسيطرة على الجوع.
- تعزز صحة الجلد والشعر: تشير بعض الدراسات إلى أن الحلبة قد تساعد في تعزيز صحة الجلد والشعر، كما تساعد في علاج الأمراض الجلدية مثل الأكزيما وكذلك تساقط الشعر عند النساء.
- تحسن الهضم: تساعد الحلبة في الهضم وقد تساعد في علاج حرقة المعدة وعسر الهضم واضطراب المعدة، حيث يُعتقد أنها تخفف انتفاخ البطن ولها تأثير مهدئ على القناة الهضمية.
- تساعد في إدارة نسبة السكر في الدم: تشير الدراسات إلى أن الحلبة قد تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم لدى كل من الرجال والنساء، قد يؤدي تناول الحلبة من 1-2 مرات في اليوم إلى خفض مستويات السكر في الدم بعد الوجبة لدى الأشخاص المصابين بداء السكري.
كما تشمل الحلبة فوائد صحية أخرى، مثل:
- تعزيز صحة القلب
- تعزيز نمو الشعر
- إدارة نسبة الكوليسترول في الدم
- إدارة ارتفاع ضغط الدم
- معالجة الحمى
- إدارة الحساسية
- التئام الجروح
