أحماض أوميغا 3 الدهنية قد تساعد في علاج الكبد الدهني.. وفوائد أخرى للكبد
يبذل الكبد قصارى جهده للحفاظ على صحة الجسم، فهو مسؤول عن إزالة السموم من الجسم، وتنظيم عملية الأيض، والمساعدة في الهضم، ولكن هناك بعض العناصر الضرورية أيضًا للحفاظ على صحة الكبد، ومن هذه العناصر أحماض أوميغا 3 الدهنية، وهي ضرورية للحفاظ على صحة الكبد وبلوغ أفضل حالاته، توجد أحماض أوميغا 3 الدهنية في الأسماك والمكسرات والعديد من الزيوت النباتية.
يوفر أوميغا 3 فوائد قوية مضادة للالتهابات ووقائية للكبد. هذا لا يقلل فقط من أمراض الكبد، بل يحسن أيضًا صحة الكبد التالف، تعرّف على أهمية أحماض أوميغا 3 الدهنية للكبد.
لماذا تُعد أحماض أوميغا 3 الدهنية مفيدة للكبد؟
أحماض أوميغا 3 الدهنية، وخاصة حمض إيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض دوكوساهيكسانويك (DHA)، مفيدة جدًا للقلب والدماغ، كما أنها فعالة أيضًا في الحفاظ على صحة الكبد.
تقليل التهاب الكبد: الالتهاب المزمن، والكبد الدهني غير الكحولي، وتليف الكبد هي أمراض الكبد الرئيسية، وتُقلل أحماض أوميغا 3 الدهنية من إنتاج المواد المُسببة للالتهابات، وتُخفف الإجهاد التأكسدي.
مفيد في حالات الكبد الدهني: يزداد انتشار مرض الكبد بسرعة، ويُعدّ نمط الحياة غير الصحي سببًا رئيسيًا لذلك، أظهرت العديد من الدراسات أن أحماض أوميغا 3 الدهنية تُحسّن عملية الأيض، مما يُقلل من تراكم الدهون الزائدة في خلايا الكبد، مما يُقلل من خطر الإصابة بالكبد الدهني، وقد يُعالجه في بعض الأحيان في المرحلة الأولية.
تحسين عملية التخلص من السموم في الجسم: يعمل الكبد كمركز للتخلص من السموم والمواد الضارة، يُقوي أوميغا 3 الخلايا، مما يُحسّن وظائف الكبد، ويُمكّنه من أداء وظيفته بشكل أفضل.
إصلاح الكبد: تعمل أحماض أوميغا 3 الدهنية على إصلاح الكبد، على الرغم من أن الكبد قادر على إصلاح نفسه، إلا أن أوميغا 3 تُعزز إصلاح الخلايا، مما يُقلل من تلف الكبد الناتج عن الكحول وعوامل الضغط الأخرى في الجسم.
يُوازن الكوليسترول والدهون الثلاثية
تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية على خفض الدهون الثلاثية، كما تُساعد على الحفاظ على التوازن بين الكوليسترول الجيد والضار، ولأن الكبد يلعب دورًا هامًا في عملية الأيض، فإن أحماض أوميغا 3 الدهنية ضرورية لخفض مستويات التوتر من خلال الحفاظ على مستويات صحية من الدهون، مما يُساعد على الوقاية من المضاعفات.
