نصائح للحفاظ على صحة عيون مريض السكر.. تعرف على أهمية الفحص الدوري
نصائح للحفاظ على صحة عيون مريض السكر .. تعد العيون أكثر الأعضاء تأثرا بمرض السكري، حيث يؤدي هذا المرض المزمن إلى تلف الأوعية الدموية الدقيقة، ومنها تلك التي تغذي شبكية العين.
نصائح للحفاظ على صحة عيون مريض السكر
ويمثل اعتلال الشبكية السكري أحد أكثر المضاعفات شيوعا وخطورة على صحة العيون، وقد يتطور إلى فقدان البصر الكامل إذا لم تتم السيطرة عليه في الوقت المناسب، ولهذا، فإن الحفاظ على صحة العينين لدى مريض السكري لا يقتصر فقط على استخدام القطرات أو النظارات، بل هو نهج شامل يبدأ من نمط الحياة ويمر بالمتابعة الطبية الدقيقة.
أهمية الفحص الدوري للعين
وتعد أول النصائح المهمة لمريض السكري هى إجراء فحص شامل للعين مرة واحدة على الأقل سنويا، حتى وإن لم يكن هناك أي أعراض ظاهرة، إذ أن بعض أمراض العين المرتبطة بالسكري، مثل اعتلال الشبكية أو المياه الزرقاء، قد تبدأ دون ظهور أعراض واضحة، ويتم اكتشافها فقط بالفحص الدقيق لقاع العين.
التحكم في مستويات السكر بالدم
ويعد التحكم الدقيق في مستويات الجلوكوز او السكر بالدم الركيزة الأساسية في الوقاية من مضاعفات السكري على العين، فارتفاع السكر المستمر يؤدي إلى تدهور الأوعية الدموية في الشبكية، ما يزيد احتمالية حدوث نزيف أو تسرب سوائل تؤثر على جودة الرؤية ولذا ينصح باستخدام أجهزة قياس السكر المنزلية بانتظام والالتزام بتعليمات الطبيب بشأن النظام الغذائي والدوائي.
السيطرة على ضغط الدم والكوليسترول
ولا تقل أهمية السيطرة على ضغط الدم والكوليسترول عن التحكم في مستوى السكر، حيث أن ارتفاعهما يزيد مخاطر الإصابة بأمراض الشبكية ، وتساهم تلك العوامل مجتمعة في إضعاف الأوعية الدموية وتسريع تدهورها، ما يهدد سلامة النظر لدى مريض السكري.
اتباع نظام غذائي صحي
ويلعب الغذاء دورا محوريا في دعم صحة العين، وينصح مريض السكري بتناول الخضروات الورقية مثل السبانخ والجرجير، والأسماك الغنية بأحماض أوميجا-3، والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة مثل التوت والبرتقال وهذه العناصر تساهم في تقوية الشبكية وتقليل الالتهاب والحفاظ على مرونة الأوعية الدموية.
الامتناع عن التدخين
والتدخين يزيد خطر الإصابة بأمراض العين مثل المياه البيضاء والمياه الزرقاء، ويضاعف تأثير السكري على الأوعية الدقيقة في العين والامتناع عنه يحسن تدفق الدم إلى الشبكية ويقلل مضاعفات السكري.
الحفاظ على الوزن والنشاط البدني
وتساعد ممارسة الرياضة بانتظام مثل المشي أو السباحة في ضبط مستويات السكر والضغط، وتحسن صحة الدورة الدموية بما يشمل أوعية العين، كما أن إنقاص الوزن يقلل مقاومة الجسم للأنسولين، ما ينعكس إيجابا على صحة المريض العامة والبصرية.
